貴子のストーリー
ジョイント美調整
- 成功者たちから学びたい3つのこと
- 本当の美脚は土台から整えることで完成する
- ホームケアで水を飲むことの重要性
- クライアントに最適な効果を引き出すジョイント美調整
- 他のエステとの圧倒的な違い ～後編～
- 他のエステとの圧倒的な違い ～前編～
皮膚理論
- 男性の肌質と年代別のケアポイント
- 首のお手入れはアンチエイジングの要！
- マスクの着用にともなうスキンケアの見直し
- マスク着用による肌荒れにご用心！
- マスク生活で衰えた表情筋を鍛えよう！
- 愛用する化粧品メーカー・ブランドを統一すべき理由
- 肌の3つのタイプ分けとコンディションで注意したいこと
- 混合肌の基本的なスキンケア法とは？
- 脂性肌の基本的なスキンケア法とは？
- 乾燥肌に効果的なスキンケア法とは？
- 普通肌の基本的なスキンケア法とは？
- 全ての美肌ケアの源は『保湿』です。
- 角質ケアで着実な美肌作りを目指す！
- トーニング治療で注意してほしいポイント
- 角質ケアと水分補給が美肌の基本！
- 美容整形をするならスキンケアも重要！！
- 角質ケアの重要性とスキンケアへの効果
- 肌のターンオーバーと年齢の関係
- 乾燥肌にこそ角質ケアが必要です
- 年間を通してのスキンケア～春から初夏～
- 年間を通してのスキンケア～冬～
- 年間を通してのスキンケア～初夏から夏の終わり～
- 意外に知らない美肌のためのスキンケアの基本！
- 皮脂の役割とデメリット～皮脂は美肌のバロメーター！～
- ニキビとライフスタイルのバランスの関係
- ニキビの種類と原因の一因と知っておこう！
- ニキビ肌はエステに行っても大丈夫ですか？
- 骨や美肌に欠かせないビタミンAとβカロテン
- 美肌作りのために大事なコラーゲンのお話
- 食べるものが美肌と体をつくる！
- 肌に痒みが出たり赤みが出る…アトピー性皮膚炎の話
- 夏の紫外線ダメージは肌トラブルを引き起こします！
- 日焼けで痛んだ肌はケアで取り戻す！
- 日焼け止めを塗る量ってどれくらい？
- 美肌と保湿の重要性
- ゆらぎ肌の原因と紫外線の関係
- お肌の生態系を壊さないスキンケアのススメ！
- お肌の常在菌の生態系
- プロバイオティクスとプレバイオティクスの役割
- 皮膚の常在菌を知って美肌をつくろう！
- 肌を健康に保つ皮膚の常在菌・マイクロバイオーム
- 光過敏症のメカニズムと対応
- 肌トラブルと上手に向き合うために
- マスク着用は乾燥肌や敏感肌を招く？
- マスク着用による肌トラブルを回避するために！
- 肌トラブルを招くのはライフスタイルの変化のせい？
- 入浴で毛穴の奥からスッキリ！
- 美容と健康を守る3つの要素とは？
- 美肌の秘訣は健康的な生活から！
- 健康な肌のために重要なラメラ構造のお話
- 肌の構造～皮膚
- エクリン腺とアポクリン腺のお話！
- 汗と美肌の重要な関係性
- 汗腺が退化すると起こる困ったこと
- 汗をかくことを推奨する本当の理由
- メラノサイトとメラノソームのお話
- 色素沈着を引き起こすメラノサイトの役割
- ホルモンをコントロールすることによる副作用
- 色素沈着を引き起こす最大の要因とは？
- 肌の色むらや色素沈着を改善すべき理由
- ビタミンC製品をえらぶ前に知っておいて欲しいこと
- ビタミンCがアンチエイジングに欠かせない理由
- 活性酸素からお肌をまもるビタミンCのお話
- ビタミンCが肌に透明感をもたらす理由
- アンチエイジングとはゾンビ細胞を減らすということ
- AGEs／糖化最終産物の攻撃からお肌をまもる秘訣
- MMP/酵素の攻撃からお肌をまもる秘訣
- ROS/活性酸素の攻撃からお肌をまもる秘訣
- ストレッチでデトックス効果が高まる理由
- 覚えておいてほしいセルライトの発生メカニズム
- コスメに表記されているSPFへの正しい理解
- ストレスと色素沈着の因果関係とは？
- 光老化(UVA)対策が1年中必要な理由
- 肝斑は老化のサインじゃないという事実
- ユーメラニンとフェオメラニンの特徴
- 肌(皮膚)の色と遺伝の相関関係
- 体が体温を調節するときのメカニズム
- ボディチェックのポイント～体の前面～
- ボディチェックのポイント～体の背面～
- 触れると整ってお肌がキレイになるお話
- オイリー肌(脂性肌)の改善を助ける成分
- オイリー肌(脂性肌)の改善は保湿が8割
- 脂質バリアは健康な肌をつくる武器！
- オイリー肌を健康に整える3つの条件
- バリアを回復させるお手入れ法や食品群
- バリア機能を壊しやすい3つの要素
- バリア(皮脂膜)機能を高めて美肌をつくる part2
- バリア(皮脂膜)機能を高めて美肌をつくる
- 治癒力を高めて美肌をつくる！
- 刺激をおさえてキレイな肌になる！
- 反応や炎症がトラブル肌に発展するまでの仕組み
- 突然の肌トラブルは感作の結果かも？
- ”敏感になった肌”ってなんのこと？
- ”敏感肌”と”敏感になった肌”の違い
- 愛され美肌に必須な栄養成分とは？
- いまさら聞けない肌の水分バランスとは？
- 紫外線予防と日焼け止めの働き
- UVB波と日焼けにまつわる危険性
- UVA波によるダメージと特徴について
- 紫外線対策 ～UVA波とUVB波～
- 美肌づくりに欠かせない栄養成分のお話
- 肌更新のチャンスを活かした美肌のつくり方
- 肌が揺らぐメカニズムとトリガー要因
- ゆらぎ肌とはどんな肌のことを指していますか？
- 美肌づくりは肌質にあったスキンケアで8割が完成！
- 美肌は皮膚理論に基づいた考え方でつくるべし
- 美肌の基本はいかに弱酸性に整えるかで決まります
骨格理論
- 骨密度を上げて美容とアンチエイジング！
- 骨盤を引き締めてお腹周りもスッキリ！
- 骨密度や骨の健康が美容にとって大事なワケ
- 骨粗しょう症と女性ホルモンの密接な関係
- 小顔矯正する前にチェックしておきたい項目
- 小顔の基本は左右対称であること
- 骨の歪みを取りのぞくエステティック
- 無意識のうちに骨が歪み続けてしまう理由
- 歪みの連鎖が美容にもよくない理由
- 骨の歪みを整えて健康で美しい体をつくる
身体について
- 糖化を防いで老化物質AGEを増やさないために
- 腸内環境や腸内フローラを元気にする秘訣！
- 腸内環境と美肌が密接にリンクする理由
- 歩くことの効果とウォーキングの正しい姿勢で痩せ体質に！
- 脂肪の種類や男女差と運動の重要性
- 痩せホルモンのくわしいお話
- 笑顔の習慣化がもたらす健康や美容効果！
- 笑顔が健康マインドを強くする理由
- 人の印象は見た目で決まります！
- 色と自律神経は深くかかわっています
- 聴くことでリラックス効果が高まる『音楽効果』
- 自律神経のバランスの大切さと夜の時間の過ごし方
- 聴くことと身体や自律神経との関係
- 免疫力を高める食べ物と重要ポイント
- 春先のスキンケア～ホームケアの正しい方法～
- 春のアレルギー症状と大気汚染物質の関係
- サーカディアンリズムの整え方とデジタルデトックス
- 体内時計を整えて健康美人になる秘訣
- 睡眠とサーカディアンリズムの意外な関係
- 身体機能に大きくかかわるサーカディアンリズム
- ロコモ対策で健康寿命を延ばす！
- 温活のすすめと身体を温めると良い理由
- 美脚の条件とむくみ解消の重要性
- 更年期の症状に向き合うリラックスやケア方法
- 更年期に巻き起こる様々な変化と対策
- 女性のライフサイクルとエストロゲンの関係
- エストロゲンの大切な働きとは？
- 活性酸素除去と抗酸化物質の関係
- 腸内酵素の種類と腸内環境
- 目元が敏感でデリケートな理由
- フェイシャルの筋肉の種類とはたらき
- 二の腕を引き締めるストレッチ法と効果
- 美脚やヒップアップの救世主、ブルガリアンスクワット
- 太もも痩せのストレッチ【準備編】
- 股関節が下半身太りに関係する理由！
- 骨盤ストレッチで姿勢美人を目指しましょ！
- ねこ背がポッコリお腹になる！？骨盤の歪み
- 姿勢と健康の大事な関係性！
- 運動不足で引きおこる体調やメンタルの不調
- 自宅でできる運動法を取り入れましょう！
- 運動に取り組んでいただきたい理由！
- 健康に長生きをするために不可欠な運動
- ウォーキングをお勧めする理由！
- 運動をするとストレスも疲れも減ります！
- 運動とアンチエイジングの関係
- ダイエットに適した時期があります！
- ダイエットと密接に関わってくる女性ホルモン
- リンパドレナージュの効果
- お腹のたるみをやっつける腹横筋ストレッチ！
- 骨盤の歪み改善で美脚を目指す！
- ぽよぽよの二の腕を引き締めるコツ！
- 小顔に効果的なお顔の筋肉マッサージ
- 肩甲骨まわりにを整えて脂肪燃焼！
- 耳鳴りの原因と改善するポイント
- 自律神経を整える胸骨と首のストレッチ
- 自律神経の乱れを整えるポイント
- 自律神経失調症の改善ポイント
- 自律神経の乱れと原因
- 目元のケアはマッサージと栄養補給が大切！
- 眼の疲れに効果的な栄養素と食べ物
- 眼精疲労やドライアイを解消する秘訣
- 足先の冷えやムクミを改善する方法
- 活性酸素対策のためのサプリメント
- 痩せ体質になるために腸内環境を整えよう！
- 体質改善の概要と目的別の方法について
- 美肌を作るには便秘解消が最短ルート！
- 関節ケアの重要性と取り入れたい栄養素
- 慢性的な肩凝りを解消するため食べたいもの
- 頭痛をやわらげる栄養成分はこれ！
- 目と目元の疲れを解消するならこれ！
- 効果的なダイエットのために大事な食事と運動
- 妊娠中だからこそ意識したい食生活！
- 貧血に大切な鉄分と、一緒に摂りたい大事な成分
- 更年期障害の仕組みと大事な栄養素
- 生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素
- 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント
- 女性が悩む尿トラブルの話
- 更年期以降の自律神経と疲労の関係性
- 自律神経のバランスを取るための秘訣
- 疲れをやわらげるには副交感神経がキモ！
- 疲労が起こるのはなぜ？～自立中枢神経～
- 疲労回復には栄養ドリンク…は間違いかもしれない！？
- 疲れの正体～脳が疲労すること～
食生活
- 更年期対策で摂りたい食事
- サプリメントの正しい選び方とは？
- サプリメントの有効成分はどこまで信頼できますか？
- 健康食品の分類と名称を覚えましょう！
- 栄養補助食品に関するアメリカの法律事情
- 食べる酵素で腸活をはじめよう！
- 酵素の働きのため腸内環境を整えるべき理由！
- 睡眠時間と酵素の補給の重要な関係
- 酵素の種類とはたらき
- 美容と健康に酵素が欠かせない理由
- 体質改善するなら酵素がおススメ！
- ”完全食”よりも大切な食育
- 現代の食事のひとつのかたち、完全食
- 肌が敏感な時には控えたい食べ物
- お肌が敏感な時こそ食べるべきもの
- 老化の兆候が気になり始めたら気を付けたい食べ物
- お肌のために食べるのを控えたい食品
- 食べる前に知っておきたいGI値のお話
- ビタミンAは美肌と健康をつくる！
- 食べ物と肌の密接な関係
- 空腹の時間をつくってアンチエイジングしよう！
- おすすめファスティング方法で腸をキレイに！
- プチ断食がもたらす様々な効果
- フェイシャルマッサージでスッキリ小顔に！
- サプリメントで栄養を補う必要性
- サプリメント摂取の必要性
- 疲労回復に効果的な食べ物とは？
- 食べるオイルの上手な摂り方とは？
- オイルを味方につける美肌とダイエット！
- エネルギー不足を解消する優秀な油～ケトン体～
- ケトン体を効果的につくる～中鎖脂肪酸～
- 腸内環境を整えスッキリスリムに！～短鎖脂肪酸～
- 美肌効果に期待！～長鎖脂肪酸～
- 飽和脂肪酸のメリットとデメリット
- ダイエットの味方ならオメガ9
- オメガ6を減らして活性酸素対策する
- 細胞やDNAを守るオメガ3系油の話
- 2種類の油を使い分けて美肌になる
- 美容とオイル
- ダイエットに効果的な脂肪燃焼スープの7日間プログラム
- デトックス効果が高まる脂肪燃焼スープの勧め
- 毎日取りたいデトックス食材や飲み物
ボディーセラピー
- ヒートマットの基礎知識と施術の注意点
- 身体をあたためる美容機器の種類とはたらき
- 脱毛セルフケア～クリームや薬剤を使う方法～
- 脱毛セルフケアの種類と気を付けるポイント
- 光脱毛ってどんな脱毛？？
- リンパドレナージュのまとめ
- リンパドレナージュの利点と注意したい反応
- リンパを流すリンパドレナージュセルフケアの手順
- 美肌も痩身にも期待できるタラソテラピー
- 足の裏から全身を癒すリフレクソロジー
- タッチセラピーを取得すべき理由
- タッチセラピーをお勧めする理由！
- エステティックの癒し効果と五感療法
- 果物や野菜でも季節湯は楽しめます！
- 春の季節湯の楽しみ方～よもぎ・どくだみ・菖蒲～
- 冬の季節湯の楽しみ方～ゆず湯や生姜湯～
- 季節湯を簡単に自宅で楽しむ方法
- 入浴の効果を季節ごとに楽しむ日本の文化
- 入浴中に注意したい熱中症のお話
- 汗をかいたら痩せる、は間違い！？
- 炭酸の効果がもたらす美肌の仕組み
- 足湯の効果～足元から身体を温めてムクミ解消！～
- 花粉対策に入浴をお勧めする理由！
- 肩凝り首凝りを入浴で解消できる理由
- 入浴で凝りを解消するポイント
- 入浴の温度を賢く使い分けよう
- 入浴で自律神経のバランスを整える！
- 全身浴をお勧めする理由
- 美肌のためには長湯は禁物！？
- 入浴と健康の密接な関係
- 入浴が美容と健康をサポートする理由
- バスタイムで健康と美容をつくろう！
- ブラジャーの正しい選び方～バストアップで美しさを保つ秘訣～
- バストケアの前に知っておきたいボディラインを美しく魅せるコツ
- バストケアのニーズの高まりと正しい知識
- フットケアが健康に効果的な理由
- 足の裏と身体の関係性
- 反射区を刺激して癒すリフレクソロジー
- ツボの刺激がハリツヤ美肌をつくる！
- 指圧をフェイシャルに取り入れるお勧めの理由
- 東洋から世界にひろがる魅惑の指圧
- ヘッドスパをお勧めする本当の理由
- もともと体に備わっている温度調整術
- 温熱療法(ボディーセラピー)の真髄とは？
- 意外と知られていない温熱療法の歴史
アンチエイジング
- 首のたるみに効果的な表情筋ストレッチ
- 老化のスピードを速めてしまう3つの敵とは？
- アンチエイジングで肌を守る～内的要因対策～
- アンチエイジングで肌を守る～外的要因対策～
- ブルーライトの常識とデジタルデトックスの重要性
- ぜひ読んでほしい、肌の老化をすすめる外的要因の話
- ぜひ読んでほしい、肌の老化をすすめる内的要因の話
五感療法
- 現代のセラピーとエステティックでの取り扱い範囲
- 味覚を鍛えることで癒される～フレーバーセラピー～
- 色が持つ意味と力を理解して活かすカラーセラピー
- チャクラに対応する色を知り、活かす
- 色が持つ心理的な癒し効果
- 色彩療法が元気をもたらす理由
- 色がモチベーションを上げる！カラーセラピー
- 聴くことで脳を刺激して癒すミュージックセラピー
- 嗅覚に働きかける療法、アロマテラピー
- オイルの成分や種類を理解する大切さ
- ストレス解消する3つのRと生活に取り入れる秘訣
- 香りを使い分けて豊かなライフスタイルを送る
- 香りの3ステップと働きかけ
- 香りの2種類の使い方・楽しみ方
- 香りの効果と気を付けたいポイント
- α波の分泌をうながす香りの仕組み
- 精油の作用と吸収のしくみ
- アロマのタッチセラピーで脳を活性する
- 精油がもたらす香りのメッセージ
- マッサージによるセラピーが愛される理由
- 精油の作用が心と身体にもたらす効果
- アロマセラピーの科学
東洋医学
- 数千年前から伝わる代替療法の歴史
- インド医学から発展した代替療法
- 中医学由来の療法のいろいろ
- 代替療法のルーツを知り美容健康に活かす
- エステティックと代替療法の関わり
- 代替療法という考え方
- 意外と知られていない東洋医学の詳細
- エステと相性のよい経絡ケア～ツボのお話～
- 身体のエネルギーの通り道、経絡のお話
- 東洋医学の神秘～”実証”と”虚証”～
- 東洋医学で大切な2つの”気”について
- 日本にも馴染みが深い東洋医学の考え方
- 陰陽と五行が織りなす神秘的な世界！
- 中国医学の礎となる”陰陽五行説”
サロン
- 美肌をつくるメンズスキンケアの秘訣
- 男性の美意識に向き合うサロンづくり
- 男性もメイクやスキンケアを楽しむ時代です！
- エステティックにおける五感の捉え方
- 規則正しい生活を推奨する理由とエステティックの役割
- サロンをリラックスできる空間に作り上げる秘訣！
- 衛生管理と消毒の取り扱いでサロンを心地よく保つ
