目安時間
2分
足先の冷え,ムクミ解消を
促すポイントについて
くわしくお話しました。
眼精疲労の解消法について
くわしくお話いたします。
眼精疲労の原因
現代は,スマホの普及に伴い
大人から子どもまで
幅広い世代の人たちが
目を酷使せねばならない
状態にさらされています。
眼精疲労の原因はさまざまで
心身性のストレスや
室内の空調などでも
ドライアイになりやすい
ことが知られています。
眼精疲労を解消するには
眼精疲労を解消するための
マッサージのポイントは
下記のとおりです。
①眼の周り
( 眼窩に沿ってツボを圧迫)
②眉毛に沿ってつまむ
③おでこ～頭頂部
( 耳の上の頭皮も揉む )
眼の周りの筋肉はもちろん
おでこや頭皮,首など
頭全体をほぐしましょう。
血行がよくなりスッキリし
視界が明るくなるなど
効果を深く実感できます。
美容面から見た眼精疲労ケア
美容の観点でいうと
眼の周りの皮膚は非常に薄く
眼を酷使することによって
皮膚の乾燥やシワが
できやすいのが特徴です。
ドライアイや目の充血など
眼の症状を感じる前に
眼の周り,こめかみ,頭頂部,
後頭骨の付け根にある
ツボへのアプローチや
筋肉をほぐすマッサージで
眼を労わりましょう。
[…] 眼精疲労やドライアイを解消する秘訣 […]