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骨粗鬆症と
女性ホルモンの関連
についてお話しました。
美肌つくりの基本
についてお話してまいります。
皮膚はとっても大事！
皮膚は体を覆っていて
日光やほこりなど
体内への侵入をふせぎ
体を守っていますし
内臓に病気があると
皮膚の状態にそれが現れて
病気を知らせます。
"皮膚は健康の鏡"
ともいわれるように
内臓とも密接な関係があるので
美肌をつくり保つには
体の内側からの健康にも
意識を向けることが重要です。
美肌のもと、コラーゲン
骨や肌の材料でもある
コラーゲンは
皮膚の真皮の70%を占めており
酸素や栄養を補給したり
老廃物を取り除く経路を
つくる働きがあります。
コラーゲンが不足すると
骨や皮膚の弾力が損なわれ
骨粗鬆症を招いたり
しわやたるみの原因となって
エイジングが加速する
ということに繋がるため
普段からの摂取が必要です。
コラーゲンを摂ればいい！は間違い？
この時に注意したいのは
食事やサプリメントによって
摂取したコラーゲンは
あくまでも体の中に作用し
肌に働きかけるには
あまりにも不十分すぎます。
肌のハリや弾力を与えるには
直接塗布して吸収させるしか
有効な手段はありません。
肌にとって吸収しやすい
コラーゲンには
ちゃんと番号がついているので
気を付けて選びましょう。
[…] 美肌作りのために大事なコラーゲンのお話 […]