食べるオイル2種類のうち
不飽和脂肪酸について
お話しました。
ここでは
長鎖脂肪酸について
お話してまいります。
長鎖脂肪酸を含む食品は
バターやラードなどですが
原材料のもととなる
牛や豚そのものが
たんぱく質が多いことから
美肌効果があるとされています。
体内で吸収されたあとは
体脂肪になるので
摂りすぎると肥満を招き
メタボリックシンドロームの
原因にもなります。
つまり
長鎖脂肪酸とは
動物性の油脂のことで
摂りすぎなければ
摂取したのちに効率よく
エネルギー源として
消費されるほか
肌の潤いを適度に助けます。
まずは3種類の油の
特性について理解を深め
極端に偏りすぎず
健康や美容にかしこく
活かすための知恵や知識を
得ることが大切です。
目安時間 3分
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目安時間 4分
目安時間 2分
サロン技術の専門家
林 貴子
ご訪問有難うございます。 このブログでは、 口コミだけでサロンを 大繁盛させる秘訣について くわしくお伝えしています。 私自身が、7年かけて創り上げた 独自メソッドの他に それを支える美容健康の 基本的な知識を シンプルにまとめあげました。 毎日３分間、読み続けることで 美容・健康のコアな知識が 集まるのはもちろん、 再確認の場にもなりますので ぜひコツコツと読み進めてくださいね。 あなたのオリジナルメソッドを つくりだすためのヒントが いっぱい詰まっています。 このブログを通して、 スキルアップのお役に立てることを 心から願っています。
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