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今回のブログでは、
アンチエイジングにおける
外的要因への対策について
解説いたします。
老化をすすめる外的要因の話はこちら▼
外的要因と老化
肌の変化には,
遺伝(内因性)と、環境によって
酷使されて起こる変化(外因性)
という2パターンがあります。
外因性による要因は大きく3つです。
1.環境
紫外線UVA波、UVB波
緯度や経度、季節や気温、湿度
花粉、黄砂
大気汚染、排気ガス
PM2.5、などなど
2.ライフスタイル
喫煙、飲酒
食生活、砂糖、高GI食品
不規則な生活、睡眠不足
常用薬、
ブルーライト、電磁波
3.ストレス
若いとニキビが出る
年齢がいくと赤みが出る
外的要因によるダメージの対処法
外的要因のダメージから
肌の健康を守るには
それぞれに対策を立てる以外
方法などありません。
UVケアや保湿はもちろん
食べるものを気を付けたり
ビタミン補給したり
デジタルデトックスしたり
適度に身体を動かして
水分補給を怠らず
気分転換をはかったり
活性酸素対策(ビタミン摂取)
などなど
その中でも特に
外的要因の80～99％が
光による老化といわれています。
光老化はデジタルデトックスや
徹底した保湿とUVケアで
肌の健康を守ることが可能です。
アンチエイジングは
1日にして成らず、です。
[…] アンチエイジングで最高の肌をつくる～外的要因対策～ […]
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