目安時間
3分
見た目が与える印象が
全体の55%にも及ぶ、
というお話をしました。
『笑顔のチカラ』に
ついてお話いたします。
笑顔になると楽しいと感じる
赤ちゃんの笑顔を見ることで
見ている側も自然と
笑みがこぼれてしまう、
といった光景を目にした
ことはあるでしょうか。
或いは、
相手の笑顔に触れて
気が付いたら
自分も笑顔になっていた、
ということがあるかもしれません。
人は相手の笑顔を見ると
笑顔だと判断した瞬間に
ミラーニューロンが働いて
反射的に笑顔になり
脳の神経系が活性化します。
そうすると『楽しい』と
感じるわけですが、
『楽しい→笑顔になる』
というあたり前の事実から
発想を変えることで
『笑顔になるから→楽しい』
をつくることができる
という事実に気がつくのでは
ないでしょうか。
気分が落ち込んでいても
積極的に笑顔をつくると
脳が『楽しい』と勘違いして
ポジティブな気持ちになりやすい、
という事実が示されているのです。
笑顔が生活のパフォーマンスを上げる
笑顔には不思議な力があり
『楽しい』と感じる
快楽ホルモンの分泌を促し
声のトーンを変えて
楽しさを声にのせて伝える
ことができたりします。
笑顔をつくるだけで、
仕事のパフォーマンスが
上がることがわかっているため
お互いが気持ちよく
笑顔になれる環境づくりを
目指すことが大切です。
とはいえど、
職業によっては
にこにことした笑顔が
違和感を生むという場合も
あることでしょう。
ですが、
いつも同じ表情で過ごしていると
表情筋が硬直することで
笑顔がこわばってしまう、
といったことにも
繋がりかねないので
普段から表情筋を鍛えることも
忘れてはなりません。
笑顔でいるための準備は
すき間時間をつかって
『ながら』で取り組めます。
笑顔を『自分のワザ』にして
健康で元気なマインドを
手に入れましょう。
[…] 笑顔が健康マインドを強くする理由 […]