肌の早期老化の兆候に
効果的といわれる
食品や栄養素について
くわしくお話をしました。
『敏感さと炎症』に
ついてお話いたします。
落ち着かせるために
バリア機能の保護と
水分補給が必要不可欠、
という美肌の基本対策が
重要であることは
いうまでもないでしょう。
必須脂肪酸やオメガ3は、
体内で合成できないため
食べ物から調達するしか
方法がありません。
脂肪酸の少ない食事は
かゆみ,炎症,乾燥,水分不足
などの症状を招くため
年齢や性別に関わらず、
積極的に摂るように
したいものです。
鮭,鯖,アンチョビ,クルミ,
亜麻仁,緑の葉野菜などの
食品に含まれています。
スキンケアとして
皮膚から補給するなら
月見草,ヒマワリ種子,
アボカド抽出物などが
効果的で代表的な成分です。
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サロン技術の専門家
林 貴子
ご訪問有難うございます。 このブログでは、 口コミだけでサロンを 大繁盛させる秘訣について くわしくお伝えしています。 私自身が、7年かけて創り上げた 独自メソッドの他に それを支える美容健康の 基本的な知識を シンプルにまとめあげました。 毎日３分間、読み続けることで 美容・健康のコアな知識が 集まるのはもちろん、 再確認の場にもなりますので ぜひコツコツと読み進めてくださいね。 あなたのオリジナルメソッドを つくりだすためのヒントが いっぱい詰まっています。 このブログを通して、 スキルアップのお役に立てることを 心から願っています。
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