技術を磨いてサロン集客の達人になる

頭痛についてくわしく
お話しました。

頭痛をやわらげる栄養成分はこれ！

肩こりについて
お話いたします。

肩こりの正体

俗にいう四十肩や五十肩は
普段あまり肩を使わない
という人に多く発症します。

これは肩関節の炎症が
原因と考えられるのですが

実際には肩を支える
肩甲骨や鎖骨,上腕骨と
これを支えるすべての筋肉が
関係しています。

骨の歪みをとることが
先決ということは
いうまでもないのですが

四十肩や五十肩になると
回復に半年から一年は
かかるので要注意です。

肩凝り予防に摂りたい食べ物

予防を兼ねて食べ物や
サプリメントで摂るとしたら

関節や軟骨の働きを正常にする
グルコサミンはもちろんのこと

骨の成長を助けて
筋肉の硬直を和らげる
カルシウムの他に

関節炎など炎症を和らげる
EPAなどがお勧めです。

関節ケアの重要性と取り入れたい栄養素