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『栄養と肌』
についてお話いたします。
食べ物と健康
イベントの多い時期は、
食生活が不規則になりやすく
お酒を飲む機会も増えて
身体が重くなりがちです。
栄養と肌の関係を理解し、
来る肌の更新期に備えて
準備を始めましょう！
あなたの健康(身体)は、
当然ながら、
あなたが
『これまでに食べたもの』で
できています。
これまでの記事で
ライフスタイルが
肌に与える影響について
しっかりと理解を深めてきた
ことと思いますが、
食べ物(栄養)についても
注意する必要があります。
食べ物の栄養
食べ物(栄養）の摂取は
身体の中に取り込むことで
身体をつくるのはもちろん、
皮膚に直接塗布することで
肌にプラスの影響を
与える可能性があります。
たとえば、
乾燥した肌に
うるおいを与えたり
ニキビや吹き出物などの
肌トラブルを改善したり
肌の若さをキープするために
効果を促すものがあります。
つまり身体に入れるものと
肌に塗布するものの
両方に注意を払う必要が
ある、ということです。
食の質が体の質(=体質)に
直結していることは
言うまでもないのですが、
かなりの人がこのことを
忘れてしまっています。
食や健康に対する意識が
高まりつつある中で、
もはや常識ともいえる
栄養素については
効果効能をしっかりと
把握しておきましょう。
肌にとってフレンドリーな食品と
そうでない食品を
区別できるよう、
これからしっかりと学びましょう。
[…] 食べ物と肌の密接な関係 […]