目安時間
3分
年齢や性別に関係なく
赤ちゃんからお年寄りまで
リンパドレナージュが
健康促進の役に立つ、
というお話をしました。
リンパドレナージュの
施術手順について
お話してまいります。
リンパドレナージュで排泄を促す
リンパドレナージュとは
皮膚表層に漂うリンパ液を
深部のリンパ系に
流し込む方法のことです。
皮膚表層を漂うリンパ液は
皮膚を押し広げながら
リンパ節に集めて
最終的には深部リンパ節へ
送り届けるよう促します。
リンパの流れが停滞すると
セルライトの増加や
顔や身体のたるみなどを
引き起こします。
リンパ節とは
リンパ節は、全身に
約600個ほどあるといわれ
ウイルスと闘った残骸や
代謝による老廃物など
体にとって不要なものを
ろ過する役目があります。
オールハンドでのリンパドレナージュ
手や指先の重みを使って
皮膚を押し広げるように
圧迫したり弛緩しながら
滞りを解除することで
老廃物の排泄をスムーズに促します。
排泄がスムーズになると
解毒がさらに促されるため
お通じがよくなった
肌荒れが解消した
肌の色が明るくなった
体のラインがスッキリした
などの効果が期待できます。
浮腫みがとれて
スッキリとするだけでなく
深いリラクゼーションを
与えることができるのです。
リンパドレナージュの種類
【フェイシャル】
①鎖骨下
②上深頸リンパ節
③あご裏～上深頸リンパ節
④後頭骨～鎖骨下方向
⑤僧帽筋～鎖骨下方向
【ボディ前面】
①腋窩リンパ節
②上腕～腋窩リンパ節
③手首～肘＆上腕
④胸管周辺
⑤お腹周り
⑥鼠径部
⑦大腿部
⑧膝下
リンパ液は静脈と繋がる
出口方向に向かって
一方向に流れています。
半月弁のおかげで
逆流することがない代わりに
ポンプ機能がないため
自力で早く流れることが
できないのです。
[…] リンパを流すリンパドレナージュセルフケアの手順 […]
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