技術を磨いてサロン集客の達人になる

生理痛や生理不順の症状を
緩和するのに効果的な
栄養素のお話をしました。

生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素

更年期にもほぼ同じ内容の
栄養成分が必要ですので
身体をつくるための
食事習慣に取り入れるよう
おススメいたします。

そこで今回は
更年期障害について
お話してまいります。

更年期障害とは？

閉経前後の数年間,
年齢で45歳～54歳が
更年期といわれています。

更年期は
卵巣機能低下により
エストロゲンという
女性ホルモンの分泌が減少し

自律神経のバランスが崩れ
さまざまな影響が現れます。

血圧が上がったり,
のぼせや急な発汗,
手足の冷え,頭痛,
疲労感や不眠,肩こりなど

なかなか改善されにくく
うっとおしい状態が続きます。

更年期に摂りたい栄養素

女性ホルモンに似ている
大豆イソフラボンのほかに

血行を促進し
頭痛や肩こり,冷えの改善に効果的な
ビタミンEがおススメです。

さらにローヤルゼリーは
間脳の若々しさを保ち
女性ホルモンの分泌を促して
更年期障害を緩和するので

アンチエイジングの面でも
じわじわとその効果を
感じることができるでしょう。