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エッセンシャルオイルの
取り扱い方について
まとめていきました。
それでは
香りの楽しみ方について
掘り下げていきます。
香りを楽しむ
エッセンシャルオイルの最大の特徴は
それぞれが特有の香りを持っていて
気軽に香りを楽しめるタイプのものや
薬用に近い作用を有するものまで
さまざまです。
日本では
香りを楽しむ目的で使用する人が多く
親しまれています。
香りの楽しみ方には
二通りの方法があり
鎮静効果をうながして
リラックスする方法と
覚醒効果を促すことで
元気になる方法です。
もちろん両方の効果を
同時に獲得することで
ふたつの目的を達成する
こともできます。
注意点
ひとつ注意したいのは
人間の鼻は
同じ香りを長く嗅ぎ続けていると
鼻が慣れてしまう点です。
一瞬のリセットなのか
持続的なリラクゼーションを
必要としているのか？で
目的に合わせて香りを
使い分けるようにすると
効果を得やすいでしょう。
場面に合わせた香りの効果
仕事で疲れた時や
気分が落ち込んだ時には
ほんの少しの濃い香りで
一瞬のリセットを狙うと
効果的でしょう。
一方で就寝の時などには
やさしい香りを楽しみ
持続的なリラク効果を得る
ようにするとよいでしょう。
[…] 香りの2種類の使い方・楽しみ方 […]
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