前回のブログでは、
7日間で内臓脂肪を燃焼させる
脂肪燃焼スープのレシピについて
くわしく解説しました。▼
基本的には3度の食事に取り入れて
健康を維持するという
考えをお勧めするのですが
脂肪燃焼スープを使って
ダイエットにがっつり取り組む
ハードプログラムもあります。
今回のブログでは
7日間で脂肪燃焼させる
ハードメニューについて
解説いたします。
本気で取り組む7日間の食事メニュー
1日目／スープと果物(バナナ以外)
2日目／スープと野菜
3日目／スープと野菜,果物
4日目／スープとバナナ3本
5日目／スープと350～700gの
赤身の牛肉,または鶏肉,
または煮魚と6個のトマト
6日目／スープと牛肉,野菜の日
7日目／スープと玄米,野菜の日
期間内に摂ってもよい水分
水かお茶,
ブラックコーヒー,
100%ジュース,
無脂肪ミルク
甘味料の入っていないもの
禁止事項(摂取を避けたい食品群)
*アルコール
*揚物,パン,小麦を使った食品
*砂糖,菓子類,スナック類
いったん炭水化物から離れて
飢餓に近い状態をつくり
代謝を上げる準備をして
水分をたくさん摂りつつ
タンパク質をしっかり補給して
燃焼しやすい＝痩せやすい
身体をつくるというのが
大筋の考え方です。
ですが、ダイエットを急ぐあまり
3食ともスープだけで
すませてしまうと
かえってエネルギー不足で
脂肪が燃焼しにくい体になる
ので、要注意です。
レシピに従ったメニューを
覚えておいてください。
このスープは、実際に
体質改善の足掛かりをつくる目的で
病院食にも採用されています。
ダイエットに取り組む前に
脂肪燃焼しやすい体をつくるため
準備期間の一環として
この食事プログラムを活用すると
より効果的に思われます。
サイズダウンに関しては
見た目の変化を実感するのに
個人差が生じますが、
デトックスが促されることで
体が軽く感じられます。
デトックスされることで体全体の
浮腫みがとれてスッキリしたり、
体が軽くなるだけでなく
お肌もキレイになります。
[…] ハードなダイエットのための食事 […]