技術を磨いてサロン集客の達人になる

腸内フローラを整えることの 重要性について くわしくお話しました。 腸内環境や腸内フローラを元気にする秘訣！ 『糖化ストレス』に ついてお話いたします。   人間の体はたんぱく質です！ 極端な言い方になりますが 人間の身体は、 皮膚も髪も 爪も骨も筋肉も 臓器も血管も血液も たんぱく質でできています。 私たちが食事で摂取して 吸収されたのち 残り余った余分な糖は、 たんぱく質と結びついて…

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腸内環境の良し悪しで 美容健康に関する さまざまな内容が決定する というお話をしました。 腸内環境と美肌が密接にリンクする理由 『腸内フローラ』に ついてお話いたします。   腸内フローラとは 大腸には約1000種類、 100兆個もの腸内細菌が 生息しているといわれ 腸内細菌すべてを合わせると 1.5～2㎏もの重さがある ことがわかっています。 腸内細菌は、種類ごとに グループを形成して…

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オステオカルシンについて くわしくお話しました。 骨密度を上げて美容とアンチエイジング！ 『腸と美肌の関係』に ついてお話いたします。   腸内環境のしくみ 腸内には100兆個以上の 細菌が常在しており 栄養の消化・吸収や 代謝・免疫活動を行い 排泄を促すことで 健康と美しさを守ったり 高めたりしているのです。 腸が整っているとき 腸の活動が活発で 消化吸収がスムーズに 行われていると …

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脂肪を燃焼するための 運動法について くわしくお話をしました。 脂肪の種類や男女差と運動の重要性 『歩き方』について くわしくお話いたします。   侮れない「歩く」効果 何気なく歩いていると いつの間にか姿勢が悪く 楽な歩き方になってしまい 場合によっては、 膝に負担をかけすぎたり 骨格の歪みを招きます。 運動する時間がつくれない という人であっても 意識さえすれば 歩き方を変えることで…

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アディポネクチンについて お話をいたしました。 痩せホルモンのくわしいお話 『脂肪燃焼』に ついてお話いたします。 脂肪の種類 脂肪には 皮下脂肪と 内臓脂肪の2種類があり 男女によって脂肪のつき方に 違いがみられます。 ＜男性＞ 内臓脂肪がつきやすく 運動と食事内容の見直しを 図ることによって 脂肪を落としやすい、 という事実があります。 ＜女性＞ 皮下脂肪がつきやすく 脂肪を落とすのに 時間が…

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瘦せホルモンとして注目されている 『アディポネクチン』 についてお話いたします。   アディポネクチンとは 粗暴細胞から分泌される 生理活性物質の中で 善玉物質として知られ 動脈硬化や糖尿病を防ぐ 働きがあります。 傷ついた血管を修復したり インスリンの分泌を 節約するといわれています。 運動をしてもしなくても 糖や脂肪を燃焼させる 働きがあることから 『痩せホルモン』と呼ばれ 注目を集…

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笑顔でいることの大切さ についてお話しました。 笑顔が健康マインドを強くする理由 『笑顔の習慣化』に ついてお話いたします。   笑顔でいることを当たり前に！ 笑顔がきれいな人を見ると 明るく前向きな印象が いつまでも胸に残ります。 アナウンサーのお仕事を なさっていらっしゃる方が おっしゃるところによると みなさん意識して 笑顔をつくる訓練を 絶やすことがないそうです。 グッと口角を引…

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見た目が与える印象が 全体の55%にも及ぶ、 というお話をしました。 人の印象は見た目で決まります！ 『笑顔のチカラ』に ついてお話いたします。   笑顔になると楽しいと感じる 赤ちゃんの笑顔を見ることで 見ている側も自然と 笑みがこぼれてしまう、 といった光景を目にした ことはあるでしょうか。 或いは、 相手の笑顔に触れて 気が付いたら 自分も笑顔になっていた、 ということがあるかもし…

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「色と自律神経』について お話いたしました。 色と自律神経は深くかかわっています 『メラビアンの法則』 についてお話します。 人の印象と視覚情報 『人の印象は7秒で決まる』 といわれていますが、 実際に人が第一印象を決める 『要素は３つ』ある とされています。 ・言語情報(話す内容)7％ ・聴覚情報(声のトーン)38％ ・視覚(見た目)55%   メラビアンの法則とは？ メラビアンの法則…

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目的に合わせた周波数の 音を聴くことが 免疫力アップに繋がる、 というお話をしました。 聴くことでリラックス効果が高まる『音楽効果』 『視覚効果』に ついてお話しいたします。   人と色の関係 人の心と身体は、 『色』を見ることを通して 温かさや安らぎを感じたり 気分を盛り上げたり または、落ち着かせたり 無意識のうちにさまざまな 影響を受けています。 人は、日常生活の中で 視覚,聴覚,…

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