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2分
お腹周りのだぶつきを
解消するためのポイント
についてお話しました。
『プチ断食』について
お話してまいります。
断食の本当の目的
最近ファスティングや
酵素ダイエットが注目されて
いるようですが、
身体を痛めつけたり
ストレスを感じたりするような
厳しい修行のようなやり方は
長続きしないだけでなく
健康にも悪影響を及ぼすので
あまりお勧めいたしません。
まさに『食べない』ことを
旨とする断食ですが
断食の目的は、
宗教でもなく
心身の浄化でもなければ
修行でもありません。
プチ断食の効果
カロリー過多と運動不足で
食べ過ぎの状態が続くと
カロリー消費と排泄が
うまくいかないために
毒素や脂肪が溜まりやすく
健康維持を妨げます。
断食をすることで
毒素排泄を促すだけでなく
飢餓状態をつくることで
身体の仕組みを変えて、
人間が本来持っている
能力を最大限に引き出す
ことができるのです。
食べる量を減らすことで
下記のような効果を
期待することができます。
★肌がきれいになる
★ダイエット効果
★集中力アップ
断食することでの効果は研究の結果、
医学的にも証明されているので
断食に対する取り組み方を
正しく学びましょう。
[…] プチ断食がもたらす様々な効果 […]
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