技術を磨いてサロン集客の達人になる

更年期特有の症状について くわしくお話しました。 更年期に巻き起こる様々な変化と対策 自宅で取り組める 『食事メニュー』に ついてお話いたします。 更年期に摂りたい食べ物 エストロゲンの分泌量が 減少してくると 骨や髪の毛、肌などに その影響がみられ始めます。 疲れやすくなったり、 いつまでも疲れが残るので ストレス解消しよう、と つい甘いものを食べて しまいがちですが、 注意せねばなりません。 …

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サプリメントを選ぶ際に気を付けたい 有効成分の表示について くわしくお話しました。 サプリメントの有効成分はどこまで信頼できますか？ 『有効性の証明』に ついてお話いたします。   実験はサプリの有効性の証明になるか 製品の有効性を証明する際に “細胞実験で証明”や “マウスで試験”などの 宣伝をしている製品が たくさん出回っていますが、 細胞やマウスでの実験結果が そのままヒトに当ては…

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日本国内で販売されている健康食品は、 大きく2つにわかれる、 というお話をしました。 健康食品の分類と名称を覚えましょう！ 『サプリメントの表示』に ついてお話します。 ”天然”と安全は別物です！ “天然由来”や”自然”という 表記を目にすると 身体によさそうなイメージを 思い描くのですが、 天然だからといって 安全・安心であるとは 限らないのです。 天然・自然由来成分を 原料とする製品であっても…

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日本国内における 栄養補助食品や健康食品の 判断基準について、 話を進めていく上で アメリカのDSHEA法について くわしくお伝えしました。 栄養補助食品に関するアメリカの法律事情 『日本の健康食品』に ついてお話をします。   日本における健康食品の位置づけ 日本では、健康食品に関する 法律上の定義づけが ほとんどなされていません。 “健康の保持や増進に役立つ” といった広い意味で 健…

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活性酸素を除去するために 抗酸化物質が必要である ということについて くわしくお話しました。 活性酸素除去と抗酸化物質の関係 アメリカの栄養補助食品に関する法律、 『DSHEA法』に ついてお話してまいります。   DSHEA法とは？ アメリカでは、1994年に 栄養補助食品に関する 教育法が制定されました。 アメリカ人の健康寿命を 延ばすことによって 強い国力を長く維持することを 長期…

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3つの腸内細菌について くわしくお話いたしました。 腸内酵素の種類と腸内環境 『食べる酵素』に ついてお話してまいります。   善玉菌を増やす食品 善玉菌を増やす餌となる 成分を含む食品としては、 サラダなどの生野菜や フルーツ・漬け物の他に 納豆・キムチ・生みそ・麹 などの『発酵食品』に 注目が集まっています。 フルーツの中では、 パイナップルやバナナ、 マンゴーやキウイの他、 パパイ…

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酵素は睡眠をとっている間に チャージされる、という お話をしました。 睡眠時間と酵素の補給の重要な関係 『潜在酵素』に ついてお話いたします。 潜在酵素のしくみ 潜在酵素はその役割から “消化酵素”と”代謝酵素”の 大きく2つに分かれます。 『消化酵素』 消化器官内で分泌され 口から入ってきた食物の 消化活動を行います。 『代謝酵素』 消化後に、腸内で吸収された 栄養をエネルギーに変える 働きがあ…

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酵素の重要性について くわしくお話しました。 酵素の種類とはたらき 『酵素について』 もっとくわしく お話をしてまいります。 酵素のしくみ 『酵素』という存在は、 単体で変化するのではなく あくまでも『触媒』として 化学反応というきっかけを 与えるに過ぎません。 ですが、私たちが食する たんぱく質や炭水化物、 脂質やビタミン、ミネラル、 食物繊維や水などはすべて 酵素による触媒がなければ ビクとも…

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酵素の働きについて くわしくお話しました。 美容と健康に酵素が欠かせない理由 『酵素とは』 一体、どんなものなのか？ についてお話いたします。   酵素とは ひと言でいうと たんぱく質の殻に包まれた 『生体触媒』です。 命あるすべてのものには 酵素が備わっており、 『寿命を支配している』とも いわれています。   酵素の種類 大きく2つに分けて 説明することができます。 &nb…

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日本人の野菜の摂取量が 年々、減少し続けている というお話をしました。 体質改善するなら酵素がおススメ！ 『酵素の働き』に ついてお話してまいります。   人の生活と食物 人間は、 米や麦、肉や魚、 野菜や果物などの食物から 栄養素を摂ることによって 身体を成長させながら 日常活動を行っています。 このようにしてみると 生命活動や日常生活の礎が、 食生活(食事の質)で 成り立っていること…

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