技術を磨いてサロン集客の達人になる

ストレスを解消するには ３つのRを意識して 取り入れてほしいという お話をしました。 ストレス解消する3つのRと生活に取り入れる秘訣   アロマテラピーの総まとめをいたします。   アロマテラピーの意味 好きな香りを楽しめば それだけで 癒しや元気の素となりますし そこにエステティックの マッサージが加わることは 娯楽にもなり得ます。 ほかにも認知症やうつ病に よい効果をもたら…

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香りをシーンに応じて 使い分けすることの 豊かさについて お話いたしました。 香りを使い分けて豊かなライフスタイルを送る   ここでは ストレスを解消する3つのR についてまとめます。   ストレス解消の重要性   私たちは普段から 何らかの影響を受け ストレスを溜め込みやすい 環境のもとにいます。 温度や湿度,騒音などの 物理的ストレス要因や 緊張,不安,焦り,怒り…

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香りが3段階で変化する というお話をしました。 香りの3ステップと働きかけ 今回は 香りの使い分け についてまとめます。   時間での使い分け 朝にお勧めの柑橘系 最初の香りが強く すばやく活動的なモードに スイッチします。 オレンジやレモン, グレープフルーツなど さわやかな香りのものが よいでしょう。   夜にお勧めのラベンダー 多くの日本人が好む ラベンダーには ストレス…

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エッセンシャルオイルの 取り扱い方について まとめていきました。 香りの効果と気を付けたいポイント   それでは 香りの楽しみ方について 掘り下げていきます。   香りを楽しむ エッセンシャルオイルの最大の特徴は それぞれが特有の香りを持っていて 気軽に香りを楽しめるタイプのものや 薬用に近い作用を有するものまで さまざまです。 日本では 香りを楽しむ目的で使用する人が多く 親…

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香りが脳に刺激を与えて リラックスさせたり 活力を与えたりする というお話をしました。 α波の分泌をうながす香りの仕組み   マッサージに香りを取り入れることで 相乗効果を生み出すと同時に 気を付けておきたい内容について 書き記しておきます。   マッサージの効果 たとえばサロンでの マッサージの効果とは カウンセリングと香りとを 組み合わせることで 深いリラックスを促し さら…

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ここまで 食べるオイルについて お話をしてまいりました。 2種類の油を使い分けて美肌になる   ここからは 香りのオイルについて お話をひろげてまいります。 香りのオイル 香りで雰囲気を出したり 施術に使用したり エッセンシャルオイルを サロンで活用している という方は多いはずです。 エッセンシャルオイルが持つ 影響力を正しく理解して どう活用すべきなのか 基礎的な知識をもう一度 見直し…

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ダイエットに効果絶大な メニューのお話をしました。 オイルを味方につける美肌とダイエット！ 他にもいくつかのメニューを ご提案していきたいと思います。   美肌にお勧めなメニュー 美肌にお勧めな組み合わせは サラダ(野菜)と 肉料理＆魚料理です。 n-3系のオイルは 美肌への効果が高いと いわれています。 ココナッツオイルや オリーブオイルのほか アボカドオイルも 抗酸化力や ビタミンE…

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飽和脂肪酸について お話をしていますが 中でも、中鎖脂肪酸は ケトン体がつくられることで 今もっとも注目されています。 ケトン体を効果的につくる～中鎖脂肪酸～ ここでは ケトン体について くわしくお話してまいります。   ケトン体のお話 通常私たちの身体は 糖や脂肪,たんぱく質から エネルギーを得て 活動をしています。 糖が不足した場合 身体はエネルギーを産生するために それまでに蓄えて…

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食べるオイル2種類のうち 不飽和脂肪酸について お話しました。 飽和脂肪酸のメリットとデメリット   ここでは 中鎖脂肪酸について お話してまいります。   中鎖脂肪酸の特徴 中鎖脂肪酸を含む食品は MCT油や ココナッツオイル 牛乳や母乳などで ケトン体を作りやすく 健康効果が高いことから 今もっとも注目されて 研究がなされている 油のひとつです。 肝臓でケトン体を 効率よく…

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食べるオイル2種類のうち 不飽和脂肪酸について お話しました。 飽和脂肪酸のメリットとデメリット   ここでは 短鎖脂肪酸について お話してまいります。   短鎖脂肪酸の特徴 短鎖脂肪酸の油は 一般にイメージする油とは 特性のあり方が違います。 酢酸や酪酸なども 短鎖脂肪酸に含まれ 腸内環境を整える役割や 代謝を高めることで 痩せやすくしたり 免疫機能を高めたりする 効果が期待…

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