技術を磨いてサロン集客の達人になる

『ダイエット』に
ついてお話してまいります。

痩せにくくなる理由

加齢や運動不足によって
どうしても痩せない、
といった声を耳にします。

これはひとえに、
筋肉が落ち脂肪に変わり
筋肉の量が減ることで
ポンプ力が弱まることが
原因といえるでしょう。

女性の場合は、閉経に伴い
女性ホルモンの分泌が
減少することによって
中性脂肪がつきやすくなるため

これらの要因が複合的に
重なりあうことで、
じわじわと痩せにくい体質に
移行しやすくなります。

女性ホルモンの分泌の推移

女性ホルモンの分泌は、
初潮を迎えたのちに
20歳～25歳あたりまで
分泌量が上下しながら
一生の最大量まで増えます。

やがてピークを打つと
40歳頃を目安に
緩やかに上下しながら
20歳(ピーク時)の半分まで
分泌量が減り続けます。

以後は、大きく変化せず
ほぼ横ばいのまま
年齢を重ねていくのです。

つまりは、

女性ホルモンの分泌量だけでみると
40歳であっても60歳でも
あまり変わらない

ということがいえるのです。

体の仕組みを理解した上で、
効果的に運動を取り入れ
健康づくりに活かすための
知識を学びましょう。

ダイエットに適した時期があります！