技術を磨いてサロン集客の達人になる

花粉や黄砂などが気になる 春先ならではの スキンケア法について お話いたしました。 春先のスキンケア～ホームケアの正しい方法～ 『免疫力アップのポイントと食材』 についてお話します。   免疫力を上げるためには体温が重要！ 体温が1度下がることで 免疫力は約30%下がり、 逆に、 体温が1度上がると 免疫力は一時的に 5～6倍にアップすると いわれています。 侵入してくるウィルスや 病原…

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ヒートマットについて くわしくお話しました。 ヒートマットの基礎知識と施術の注意点 『温活』について お話をいたします。   温活と血液の関係 血液は、 酸素や栄養を運んで 二酸化炭素や老廃物を回収する という 重要な役割を担っています。   体が温まることは、 すなわち 血液が温まることを 意味しています。 血液が温まると 温かい血液が全身を巡り 脳や各臓器や末端まで 酸素や…

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更年期特有の症状について くわしくお話しました。 更年期に巻き起こる様々な変化と対策 自宅で取り組める 『食事メニュー』に ついてお話いたします。 更年期に摂りたい食べ物 エストロゲンの分泌量が 減少してくると 骨や髪の毛、肌などに その影響がみられ始めます。 疲れやすくなったり、 いつまでも疲れが残るので ストレス解消しよう、と つい甘いものを食べて しまいがちですが、 注意せねばなりません。 …

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サプリメントを選ぶ際に気を付けたい 有効成分の表示について くわしくお話しました。 サプリメントの有効成分はどこまで信頼できますか？ 『有効性の証明』に ついてお話いたします。   実験はサプリの有効性の証明になるか 製品の有効性を証明する際に “細胞実験で証明”や “マウスで試験”などの 宣伝をしている製品が たくさん出回っていますが、 細胞やマウスでの実験結果が そのままヒトに当ては…

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日本国内で販売されている健康食品は、 大きく2つにわかれる、 というお話をしました。 健康食品の分類と名称を覚えましょう！ 『サプリメントの表示』に ついてお話します。 ”天然”と安全は別物です！ “天然由来”や”自然”という 表記を目にすると 身体によさそうなイメージを 思い描くのですが、 天然だからといって 安全・安心であるとは 限らないのです。 天然・自然由来成分を 原料とする製品であっても…

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日本国内における 栄養補助食品や健康食品の 判断基準について、 話を進めていく上で アメリカのDSHEA法について くわしくお伝えしました。 栄養補助食品に関するアメリカの法律事情 『日本の健康食品』に ついてお話をします。   日本における健康食品の位置づけ 日本では、健康食品に関する 法律上の定義づけが ほとんどなされていません。 “健康の保持や増進に役立つ” といった広い意味で 健…

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活性酸素を除去するために 抗酸化物質が必要である ということについて くわしくお話しました。 活性酸素除去と抗酸化物質の関係 アメリカの栄養補助食品に関する法律、 『DSHEA法』に ついてお話してまいります。   DSHEA法とは？ アメリカでは、1994年に 栄養補助食品に関する 教育法が制定されました。 アメリカ人の健康寿命を 延ばすことによって 強い国力を長く維持することを 長期…

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腸内細菌のバランスを整える 食品や効果について くわしくお話をしました。 食べる酵素で腸活をはじめよう！ 『活性酸素対策』に ついてお話いたします。   活性酸素除去の重要性 活性酸素が発生すると ミトコンドリアを傷つけ、 代謝を悪くしたり 遺伝子に損傷を与えて 炎症をおこします。 炎症は、老化の兆候を招き アレルギーや病気の きっかけをつくるため 活性酸素除去の重要性が 叫ばれています…

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3つの腸内細菌について くわしくお話いたしました。 腸内酵素の種類と腸内環境 『食べる酵素』に ついてお話してまいります。   善玉菌を増やす食品 善玉菌を増やす餌となる 成分を含む食品としては、 サラダなどの生野菜や フルーツ・漬け物の他に 納豆・キムチ・生みそ・麹 などの『発酵食品』に 注目が集まっています。 フルーツの中では、 パイナップルやバナナ、 マンゴーやキウイの他、 パパイ…

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『潜在酵素』について お話をしました。 酵素の働きのため腸内環境を整えるべき理由！ 今日は『腸内酵素』に ついてお話いたします。   腸内酵素のはたらき 腸内酵素は、腸内細菌の力で つくられる消化酵素と 協力しあうことで、 分解・消化・吸収・排泄、 などを行う働きがあります。 私たちの腸内には、 100兆個もの腸内細菌が 棲みついており 善玉菌 悪玉菌 日和見菌 の3つのタイプに分かれて…

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