技術を磨いてサロン集客の達人になる

笑顔でいることの大切さ についてお話しました。 笑顔が健康マインドを強くする理由 『笑顔の習慣化』に ついてお話いたします。   笑顔でいることを当たり前に！ 笑顔がきれいな人を見ると 明るく前向きな印象が いつまでも胸に残ります。 アナウンサーのお仕事を なさっていらっしゃる方が おっしゃるところによると みなさん意識して 笑顔をつくる訓練を 絶やすことがないそうです。 グッと口角を引…

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見た目が与える印象が 全体の55%にも及ぶ、 というお話をしました。 人の印象は見た目で決まります！ 『笑顔のチカラ』に ついてお話いたします。   笑顔になると楽しいと感じる 赤ちゃんの笑顔を見ることで 見ている側も自然と 笑みがこぼれてしまう、 といった光景を目にした ことはあるでしょうか。 或いは、 相手の笑顔に触れて 気が付いたら 自分も笑顔になっていた、 ということがあるかもし…

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「色と自律神経』について お話いたしました。 色と自律神経は深くかかわっています 『メラビアンの法則』 についてお話します。 人の印象と視覚情報 『人の印象は7秒で決まる』 といわれていますが、 実際に人が第一印象を決める 『要素は３つ』ある とされています。 ・言語情報(話す内容)7％ ・聴覚情報(声のトーン)38％ ・視覚(見た目)55%   メラビアンの法則とは？ メラビアンの法則…

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表情筋(皮筋)について くわしくお話しました。 フェイシャルの筋肉の種類とはたらき 表情筋の中でもとくにケアしておきたい 眼輪筋についてお話します。   眼輪筋と目元ケア 一般的に人間の体の 皮膚の厚さは、 大部分が2mm程度です。 これに対して目の下は、 0.5～0,6mm程度しかなく 頬の皮膚と比べると 1/3程度の厚みであることが わかっています。 これは『ゆで卵の薄皮』と まった…

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先日のメルマガでは 首じわを予防するための ストレッチ法について 詳しくお話しました。 首のたるみに効果的な表情筋ストレッチ これだけは知っておきたい 『フェイシャルの筋肉』を 解説してまいります。 表情筋の種類と知識 顔や首は『皮筋』といって 表情筋が皮にくっついて 機能しているのです。 顔や首の筋肉が、 どの筋肉と連動して どんな働きをしているのか しっかりと把握しましょう。   【…

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ネックケアの必要性について くわしくお話しました。 首のお手入れはアンチエイジングの要！ 『ネックケア』の 具体的な方法について くわしくお話いたします。   表情筋を整えましょう 表情筋は 顔の前面と 頭部、頸部の一部にまたがり 皮筋と呼ばれています。 筋肉は、 骨と骨とを結び 身体を支えたり 関節を動かすのですが 表情筋は、 筋肉が皮に付着しているため 細やかな動きが特徴的です。 顔…

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二の腕引き締めに効果的な 運動法について くわしくお話いたしました。 二の腕を引き締めるストレッチ法と効果 『ネックケア』の重要性について くわしくお話いたします。   首で年齢がわかります！ 首を見れば年齢がわかる、 という言葉があるのですが それにも関わらず、 ネックケアを習慣にする人は まだまだ少ないようです。 顔のスキンケアに比べると お手入れがおぼつかず 年齢が如実に現れるのが…

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マスクによる肌荒れに 悩みを持つ人が増えている というお話をしました。 マスク着用による肌荒れにご用心！ マスクと上手に お付き合いするための スキンケアについて お話してまいります。   マスクと肌荒れ マスクを着用することで 呼気や汗で蒸れると 毛穴が開いたままの状態で 過ごすことになります。 毛穴が開いたままの状態で マスクをつけて会話すると マスクと皮膚がこすれて 皮膚表面に傷が…

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『マスク肌荒れ』 についてお話します。   マスクで肌荒れが起きる理由 コロナ禍の影響によって 日常生活に余儀なくされた マスク着用の義務ですが 『肌荒れ』の悩みを 訴える人が増加中です。 マスクで蒸れる   マスクの中は蒸し風呂と まったく同じ状態で、 私たちの呼気や汗により 常に蒸れています。 季節や気温の変化、 肌のコンディションでも 蒸れに対する感じ方に 違いがあるので…

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グリセミックについて お話をしました。 食べる前に知っておきたいGI値のお話 吹き出物や毛穴の詰まりの改善のため 食べる量を減らすとよい食品 についてお話します。   高GI(70以上)食品   皮脂腺のスイッチを オンにするホルモンを 上昇させることで より多くの吹き出物や 毛穴の詰まりを招く 可能性が高いといえます。 炭水化物でいうと、 白い小麦粉でつくった パンやパスタな…

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