技術を磨いてサロン集客の達人になる

入浴できれいになるという 話を続けてきました。 入浴で毛穴の奥からスッキリ！ きれい好きで風呂好きと いわれている日本人ですが 毎日入浴するという習慣が 知らず知らずのうちに 健康効果を促進して 美容の面でも望ましい 効果をもたらしています。 そんな毎日の生活の中で 手軽にできて 美容や健康, リラックスにも効果的な 入浴法の基本について お話してまいります。   入浴法の基本 &nbs…

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半身浴よりもだんぜん 全身浴のほうが 美容と健康に効果が高い という話をしました。 全身浴をお勧めする理由 入浴で起こる皮膚の機能について お話してまいります。 全身浴の大事なはたらき   全身浴について お勧めしてきましたが 単に血行を促進したり マッサージ効果による ムクミ解消といった メリットをお伝えしたい のではありません。 毛穴を開いて美肌になる！ 湯船につかることで 身体が温…

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入浴による健康効果 についてお話しました。 美肌のためには長湯は禁物！？ 次は 全身浴の勧めです。 全身浴の効果   半身浴と全身浴とでは 明らかに 全身浴のほうが健康効果が高く 美肌にも非常によいということが わかっています。 美しい肌の条件は潤いや キメの細かさだとか 健康的な肌色などです。 肌の潤いは皮膚の外側の 角質の水分量に左右され キメの細やかさなどは ターンオーバーの働きと…

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ここから数回に分けて 美肌のための入浴法について お話してまいります。   日本の水質と入浴 日本の水は軟水と呼ばれ もともとマグネシウムや カルシウムの量が 少ないことが特徴です。 一方で人間の身体には たんぱく質やさまざまな ミネラルなどの成分が 含まれているので 濃度というものがあります。 軟水と私たち日本人の 体液の濃度には差があるため 浸透圧の関係上, お風呂のお湯が私たちの皮…

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入浴による健康効果を 7つの作用にわけて 簡単にまとめました。 入浴が美容と健康をサポートする理由 健康の面での効果 についてお話してまいります。   入浴頻度についてのデータ   入浴頻度が高いほど 要介護リスクが下がるという データがあります。 全国8都道府県の 18市町村に住んでいる 要介護認定を受けていない 高齢者13786人を対象に 3年間の追跡調査の結果、 週7回以…

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入浴することの大切さ について触れました。 バスタイムで健康と美容をつくろう！ たくさんの効果が 実証されているので 知っているようで 実はあまり知られていない 入浴の効果について 探求していきましょう   入浴の7つの健康効果 温熱作用 身体を温めて 血流を上げることで 新陳代謝を活性化することができます。 疲労回復にも役立ちます。 静水圧作用 お湯の水圧による 全身マッサージで 浮腫…

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美肌をつくるための 3つの要素について 詳しくお話しました。 美容と健康を守る3つの要素とは？ ほかにも入浴することで 健康や美肌をつくる ことができます。 入浴の大切さについて 話をひろげてまいります。   入浴の健康効果 日本人は風呂好きなことで 知られていますが 最近ではシャワーだけで 簡単に済ませて 入浴はしないという方も 増えています。 ですが最新の医学では 入浴によるさまざま…

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美肌の秘訣について くわしくお話しました。 美肌の秘訣は健康的な生活から！ 美肌をキープする 3つの要素について 話をひろげてまいります。 美肌をつくる3つの要素 身体の健康 身体が健康であれば 比例して肌もすこやかです。 身体をつくるためには 栄養バランスの良い食事と 適度な運動を心がけましょう。 糖分や嗜好品の摂りすぎは 活性酸素の影響が大きく 身体を疲れやすくするので ライフスタイルそのもの…

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ラメラ構造について 詳しくお話しました。 健康な肌のために重要なラメラ構造のお話   美肌の秘訣について お話してまいります。   肌の美しさを保つ 肌に関する遺伝子は複雑で いくつかの要素が 絡み合わさっています。 それだけでなく,そこに 後天的な環境因子も 深く関わってくるため いかに普段からマメに 肌をケアしているか？で トラブルの表面化に 個人差が出てくるわけです。 そ…

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ラメラ構造について お話をしました。 肌の構造～皮膚 健康な肌を保つため ラメラ構造について お話をひろげてまいります。   ラメラ構造   ラメラ構造の水分層は 暑さや寒さに対しての 優れた緩衝材になっており 皮膚に強い刺激が 伝わらないようにすることで 過敏な反応を抑制したり 皮脂や汗の分泌を 安定させたりしています。 一方で, ラメラ構造が 崩れてしまうことで 皮膚から水…

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