技術を磨いてサロン集客の達人になる

夏のスキンケアの 6つのポイントのお話です。 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント 肌への潤い補給 水をたくさん飲む についてお話してまいります。   肌への潤い補給 夏は紫外線の影響で 髪がパサついたり 肌が乾燥しやすくなります。 週に1～2回は 保湿パックを取り入れて 肌へ潤いをチャージしましょう。 美容液も水分量を高める 内容のものを選び 肌をリフレッシュする スプレー化粧水…

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夏のスキンケアで押さたい 6つのポイントについて まとめてお伝えしました。 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント ここでは ゆらぎ肌と紫外線、角質ケア についてお話してまいります。   肌のゆらぎの要因 私たちの肌は 年齢や環境に合わせてゆらぎながら 常によい状態を保つよう 変化し続けています。 年間を通して移り変わる 気温や湿度,紫外線量も 肌のゆらぎに影響を与える 外的要因のひ…

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自律神経への向き合い方 についてお話しました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 自宅でできる 夏のスキンケアについて お話をしてまいります。   夏の肌のシステム 紫外線が最も強いとされる 7月～９月の間は 皮膚が肥厚する時期なので どれだけUVケアを施しても メラニンが活性するため 肌がいつもより ほんのりと濃くなります。 これは メラニンの量を増やすことで UVを吸収して肌への …

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身体が疲れを感じたり だるさを感じるのは 脳で起こっている という話をしました。 疲れの正体～脳が疲労すること～ 疲労回復の非常識 についてお話してまいります。   間違った疲労解消法 私たちは疲労回復のために ゆっくりとお風呂に入ったり 栄養ドリンクを飲んだり あるいは甘いものを食べたり 焼肉やうなぎといった スタミナ食を選んだりします。 ですが これら疲労回復法は 疲労を回復させるど…

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肌を健康に保つための 生態系のお話をしました。 お肌の常在菌の生態系 これらを踏まえた スキンケアの考え方について お話してまいります。   皮膚の健康を保つ微生物   皮膚の微生物の中でも 特定の細菌(表皮ブドウ球菌)が 皮膚の健康に対して よい影響を与えている ということがわかっています。 天然微生物の生態系と バクテリアの成長を 促進するための食物が 非常に重要である と…

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常在菌と食物のバランス についてお話しました。 プロバイオティクスとプレバイオティクスの役割 生態系について 掘り下げてまいりましょう。   お肌の生態系が崩れると起こること マイクロバイオームの (=肌に生息するすべての 微生物のこと,生態系) バランスの崩れは いくつかの理由で発生する 可能性があります。 ニキビが増える まずバランスが崩れると 皮脂の過剰生産による アクネ菌が増加し…

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皮膚の常在菌について =マイクロバイオーム お話をいたしました。 肌を健康に保つ皮膚の常在菌・マイクロバイオーム これら常在菌の生態系が どのように肌を健康にしているのか 探求してまいりましょう。   ミクロの世界も壮大 常在菌ひとつひとつには 役割(＝個性)があって すべての常在菌が 多様性と量(バランス)を 保つ必要があります。 常在菌(=生きた微生物)が バランスを保つには 常在菌…

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肌の健康について お話してまいります。 マイクロバイオームとは 皮膚には マイクロバイオーム =天然の微生物の生態系や常在菌 を構成する多様な生物が 宿っています。 皮膚の微生物は 皮膚を維持する上で 重要な役割を果たしています。 細胞のターンオーバーにも マイクロバイオームが働いて PH値を調整するために 必要な酵素を機能させます。 ほかにも 免疫システムに深く関連して 物理的に悪い細菌の活動を…

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季節湯の楽しみ方をお話しています。 入浴の効果を季節ごとに楽しむ日本の文化 ここでは 様々な果物や野菜による 薬湯の恩恵についてご紹介します。 桃の使い方 桃は 実/葉/種/花のすべてが 捨てるところがない といわれるほど 栄養価に富んでいます。 中でも肌によいのが葉で 消炎/解毒作用/収れん作用がある といわれています。 ほかにも虫刺されや あせも、湿疹などを 緩和する効果が期待できます。 ①生…

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季節湯の楽しみ方のお話をしています。 入浴の効果を季節ごとに楽しむ日本の文化 春の季節に 欠かすことのできない 薬草についてお話します。   よもぎの使い方 よもぎは万能薬草といわれ 薬効や栄養価が高く 血行促進や保湿だけでなく 発汗や解熱の効果がある とされています。 よもぎのさわやかな香りは 心を穏やかに落ち着ける 作用があります。 ①生のよもぎ茎先20cmのものを 5～6本用意して…

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