技術を磨いてサロン集客の達人になる

足先の冷え,ムクミ解消を 促すポイントについて くわしくお話しました。 足先の冷えやムクミを改善する方法 眼精疲労の解消法について くわしくお話いたします。 眼精疲労の原因 現代は,スマホの普及に伴い 大人から子どもまで 幅広い世代の人たちが 目を酷使せねばならない 状態にさらされています。 眼精疲労の原因はさまざまで 心身性のストレスや 室内の空調などでも ドライアイになりやすい ことが知られて…

続きを読む

『骨盤を引き締める方法』 についてお話しました。 骨盤を引き締めてお腹周りもスッキリ！ 足先の冷え解消 についてお話いたします。 足先が冷える原因 足先が冷える原因のひとつに 足先（足の甲）全体や かかとが固いことが あげられます。 足先やかかとが固くなると 血液を送り届けたり 老廃物の回収が遅くなって 冷えやムクミを招きます。 かかとが固くひび割れて ガサガサになるのは 酸素や栄養の供給と 老廃…

続きを読む

サプリメントの必要性 についてお話しました。 サプリメントで栄養を補う必要性 活性酸素について お話してまいります。   活性酸素＝SODとは ストレスが原因で発生し 老化や生活習慣病を引き起こすことが わかっています。 ひと言でストレスといっても 引き金となる要因には さまざまなものがあります。 例えば 紫外線や大気汚染, タバコの副流煙や 車の排気ガス, 化粧品や日用品などなど 数え…

続きを読む

体質改善の概要について 簡単にお伝えしました。 体質改善の概要と目的別の方法について   痩せ体質への 体質改善法について くわしくお話いたします。 痩せ体質になるために 痩せ体質への改善として ・食事内容の見直し ・適度な運動に対する取り組み ・腸内環境を整えていく 必要があります。   食事内容の見直し 急激に量を減らすと リバウンドが大きいので 準備期間を設けることをお勧…

続きを読む

エステティックの技術や 身体に関する知識は あくまでも『癒すこと』が 最終目的である、 というお話をしました。 現代のセラピーとエステティックでの取り扱い範囲 さて、話題を変えて 体質改善について お話してまいります。 体質改善の取り組み 20世紀は、西洋医学での 『病気をどうやって治すか』 という『治療医学』が 主な考え方でしたが 21世紀に移ってからは 『病気にかからないために どうすればよい…

続きを読む

関節ケアについて くわしくお話しました。 関節ケアの重要性と取り入れたい栄養素 便秘解消について お話をします。 便秘の原因と解消 不規則な生活やストレス, 食事の内容などなど 便秘に結びつく要因が 溢れかえっている現代ですが 健康的に便秘を治すための 取り組みでお勧めなのは 毎朝トイレに行って 便座にすわる習慣を身につけ 排便の規則性を取り戻す！ これに尽きます。   便秘が引き起こす…

続きを読む

肩こりについて お話をしました。 慢性的な肩凝りを解消するため食べたいもの 関節炎を予防するのに 有効な栄養成分について お話してまいります。   関節炎の症状 変形性関節症は はじめはそんなに痛くなくても 良くなったり悪くなったりを 繰り返しながら徐々に悪化し ひどい場合には水がたまる などの症状がみられます。 老化現象といえば それまでなのですが 実際には関節と関節を繋ぐ 軟骨がすり…

続きを読む

頭痛についてくわしく お話しました。 頭痛をやわらげる栄養成分はこれ！ 肩こりについて お話いたします。   肩こりの正体 俗にいう四十肩や五十肩は 普段あまり肩を使わない という人に多く発症します。 これは肩関節の炎症が 原因と考えられるのですが 実際には肩を支える 肩甲骨や鎖骨,上腕骨と これを支えるすべての筋肉が 関係しています。 骨の歪みをとることが 先決ということは いうまでも…

続きを読む

疲れ目について くわしくお話しました。 目と目元の疲れを解消するならこれ！ 頭痛について お話してまいります。   頭痛が起こるしくみ 頭は人間の体重の約10%の 重さがあるといわれ その頭を直接支えてるのが 首(頚椎)と肩にあたります。 スマホを使用する際は 前傾姿勢になることが多く 頭や首肩まわりには 相当の負荷がかかります。 この時,無理な姿勢が続き 骨に歪みが生じると 血流が悪く…

続きを読む

疲労回復に効果的といわれる 栄養成分と食品について お話しました。 疲労回復に効果的な食べ物とは？ 疲れ目について お話いたします。   目に過酷な現代社会 テレビやパソコン,スマホなど 日常的に目を酷使する機会が ますます増えてきたいま 目の疲れを緩和する 目元ケアやトリートメントが エステティックの分野にも 取り入れられています。 目玉は常に外気にさらされ 紫外線やブルーライトの 影…

続きを読む