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生理痛や生理不順の症状を 緩和するのに効果的な 栄養素のお話をしました。 生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素 更年期にもほぼ同じ内容の 栄養成分が必要ですので 身体をつくるための 食事習慣に取り入れるよう おススメいたします。 そこで今回は 更年期障害について お話してまいります。 更年期障害とは？ 閉経前後の数年間, 年齢で45歳～54歳が 更年期といわれています。…
更年期障害の仕組みと大事な栄養素
生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素
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ビタミンAを摂るよりも βカロテンのほうがいい というお話をしました。 骨や美肌に欠かせないビタミンAとβカロテン 生理の悩みについて お話をしてまいります。 生理痛や生理不順の原因 生理痛も生理不順も 病気が原因で起こるものと 原因不明で起こるものと ふたつあります。 生理前になると 顔のムクミや 下腹部が重だるくなったり イライラや感情的になるなど 個人差があるとはいえ ホルモンバランスの影響…
骨や美肌に欠かせないビタミンAとβカロテン
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コラーゲンが骨や美肌に 必要であるということを お話いたしました。 美肌作りのために大事なコラーゲンのお話 コラーゲンの他にも美肌に 欠かすことのできない 栄養成分がたくさんあります。 その中からビタミンAの お話をいたします。 ビタミンAとは 皮膚の健康に欠かせない ビタミンA・C・Eですが ビタミンA(βカロテン)には 皮膚の新陳代謝を 促進するだけでなく 肌の乾燥や ニキビを予…
美肌作りのために大事なコラーゲンのお話
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骨粗鬆症と 女性ホルモンの関連 についてお話しました。 骨密度や骨の健康が美容にとって大事なワケ 美肌つくりの基本 についてお話してまいります。 皮膚はとっても大事！ 皮膚は体を覆っていて 日光やほこりなど 体内への侵入をふせぎ 体を守っていますし 内臓に病気があると 皮膚の状態にそれが現れて 病気を知らせます。 “皮膚は健康の鏡” ともいわれるように 内臓とも密接な関係があるので …
骨密度や骨の健康が美容にとって大事なワケ
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骨粗鬆症について くわしくお話をしました。 骨粗しょう症と女性ホルモンの密接な関係 骨密度が減ると 美容の面でどんな影響が あるのかについて お話してまいります。 骨密度ってとても大事！ 骨密度が減ると 骨の厚みが薄くなります。 例えば頬骨の骨が 薄くなってくると 頬の筋肉を支えることができず 筋肉が下がって ほうれい線がくっきりと してしまいます。 ほうれい線ができると 当然見た目…
骨粗しょう症と女性ホルモンの密接な関係
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アレルギー疾患に対する スキンケアや栄養療法について くわしくお話をしました。 食べるものが美肌と体をつくる！ 骨粗鬆症について お話してまいります。 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症は 閉経期以降の女性に多く発症すると いわれていますが 実は40歳を超えた頃から 進行が始まっているのです。 女性ホルモンとの関係 初潮～20歳くらいまでは 一気に女性ホルモンの分泌の 高まりを経験しますが 女性ホルモンのゆ…
食べるものが美肌と体をつくる！
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アレルギーによる肌疾患が どのようにおこるのか お話しました。 肌に痒みが出たり赤みが出る…アトピー性皮膚炎の話 アトピーのような 皮膚疾患をおこした肌は むやみやたらに触ることで つぎのトラブルを 招く可能性があるため 専門の医師の診断が必要です。 *エステティックでは 取り扱いできる範疇が 定められています。 栄養の観点からの美肌サポート 栄養学や栄養療法の観点で サポートすると…
肌に痒みが出たり赤みが出る…アトピー性皮膚炎の話
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アトピー性皮膚炎について お話をしてまいります。 アトピーの原因 かつてアトピーは 乳幼児に多く見られたのですが 最近は大人にも広がって 見られるようになりました。 その原因として 乳製品や小麦,砂糖を含む 食物アレルギーをはじめ ダニやほこりといった ハウスダストや花粉など 季節や気温などから影響を受ける ということが 明らかになっています。 ほかにも ストレスや 化粧品によるかぶれや 妊娠・出…
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