技術を磨いてサロン集客の達人になる

脳疲労をおこす理由として 自律神経の乱れが 最大の原因であるという お話を続けてきました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 ここでは 尿トラブルについて お話してまいります。   女性の尿トラブル   尿トラブルは男女ともに 年齢が進むごとに 増加の傾向にありますが 男性よりも女性に多い ことがわかっています。 女性の尿トラブルは 妊娠や出産 肥満や加齢のほか 女性ホルモン…

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脳への負担を減らし リラックスするための 環境づくりについて お話してまいりました。 サロンをリラックスできる空間に作り上げる秘訣！ 更年期以降の女性の 自律神経と疲れについて お話をしてまいります。 閉経後の身体の機能 閉経後の身体は 自律神経の機能が落ちるとともに 血流の機能障害が起こりやすいので 同じ姿勢を続けることに 耐えることができません。 血管にも衰えが見られ 血液を送り出す力も ポン…

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脳疲労を自宅で解消する いくつかの方法を まとめてお伝えしました。 自律神経のバランスを取るための秘訣 ストレス社会といわれるいま 自律神経のバランスに 意識を向けた取り組みが アンチエイジングの実現には 欠かすことができません。 疲れを癒すサロンの整え方 エステティックサロンは 現代人のホーム的存在です。 手で触れるぬくもりは 疲労を癒すだけでなく 固くなった心を溶かします。 クライアントはリラ…

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副交感神経を優位にすると 脳の疲れ方がやわらぐ というお話をしました。 疲れをやわらげるには副交感神経がキモ！ 自律神経を整えて 疲労から解放する方法を お伝えしてまいります。   自律神経を整える方法   起床時間を決める 朝起きたらまずは 陽の光を浴びることで 体内時計のリズムが促され 自律神経も整います。 入浴はぬるめのお湯に ゆっくりとつかりましょう。 寝つきがよくない…

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疲労が起こるメカニズムについて お話しました。 疲労が起こるのはなぜ？～自立中枢神経～ 脳疲労をやわらげるための方法について お話をしてまいります。 疲れをやわらげるには？ 脳疲労が自律神経中枢で おこるということは 交感神経が優位に立ち フル稼働しているから 疲れるということなのです。 そんなときは意図的に リラックスモードに 切り替える必要があります。 副交感神経を働かせるような 環境をつくれ…

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疲労回復と食べ物は 必ずしも効果があるわけではない というお話をしました。 疲労回復には栄養ドリンク…は間違いかもしれない！？   脳疲労について 医学博士のお話を 引用してお伝えします。 疲労のメカニズム 疲労は 自律神経中枢の視床下部と呼ばれる部位で おこるのだそうです。 自律神経とは？ わかりやすい例でいうと 運動をすることで体の中では 呼吸が早くなり 汗をかき始めたり 心拍数が上…

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身体が疲れを感じたり だるさを感じるのは 脳で起こっている という話をしました。 疲れの正体～脳が疲労すること～ 疲労回復の非常識 についてお話してまいります。   間違った疲労解消法 私たちは疲労回復のために ゆっくりとお風呂に入ったり 栄養ドリンクを飲んだり あるいは甘いものを食べたり 焼肉やうなぎといった スタミナ食を選んだりします。 ですが これら疲労回復法は 疲労を回復させるど…

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健康(身体)に関する話を お伝えしてまいります。 この記事では 健康の中でもとくに “疲れの正体”について お話してまいります。 疲れの原因 私たちが日常的に感じる “疲れ”ですが その原因は 身体ではなく 脳の疲れであることが 明らかとなっています。 疲れていると見た目にも 老けた印象を与えるため 疲労回復こそが アンチエイジングの秘訣 といって過言ではありません。 身体が疲れている、は間違い …

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肌を健康に保つための 生態系のお話をしました。 お肌の常在菌の生態系 これらを踏まえた スキンケアの考え方について お話してまいります。   皮膚の健康を保つ微生物   皮膚の微生物の中でも 特定の細菌(表皮ブドウ球菌)が 皮膚の健康に対して よい影響を与えている ということがわかっています。 天然微生物の生態系と バクテリアの成長を 促進するための食物が 非常に重要である と…

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常在菌と食物のバランス についてお話しました。 プロバイオティクスとプレバイオティクスの役割 生態系について 掘り下げてまいりましょう。   お肌の生態系が崩れると起こること マイクロバイオームの (=肌に生息するすべての 微生物のこと,生態系) バランスの崩れは いくつかの理由で発生する 可能性があります。 ニキビが増える まずバランスが崩れると 皮脂の過剰生産による アクネ菌が増加し…

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