技術を磨いてサロン集客の達人になる

更年期に身体をサポートする 栄養素について くわしくまとめてお話しました。 更年期障害の仕組みと大事な栄養素 貧血について お話してまいります。   貧血の基礎知識 貧血は大きく分けると 4つのタイプがあるのですが ひどくなると疲れやすく めまいや立ちくらみをおこし 顔色が悪くなるので 特に女性は気を付けたい 症状といえるでしょう。 鉄分の補給という意味で レバーを思い出す人は 多いのは…

続きを読む

生理痛や生理不順の症状を 緩和するのに効果的な 栄養素のお話をしました。 生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素   更年期にもほぼ同じ内容の 栄養成分が必要ですので 身体をつくるための 食事習慣に取り入れるよう おススメいたします。 そこで今回は 更年期障害について お話してまいります。   更年期障害とは？ 閉経前後の数年間, 年齢で45歳～54歳が 更年期といわれています。…

続きを読む

ビタミンAを摂るよりも βカロテンのほうがいい というお話をしました。 骨や美肌に欠かせないビタミンAとβカロテン 生理の悩みについて お話をしてまいります。 生理痛や生理不順の原因 生理痛も生理不順も 病気が原因で起こるものと 原因不明で起こるものと ふたつあります。 生理前になると 顔のムクミや 下腹部が重だるくなったり イライラや感情的になるなど 個人差があるとはいえ ホルモンバランスの影響…

続きを読む

コラーゲンが骨や美肌に 必要であるということを お話いたしました。 美肌作りのために大事なコラーゲンのお話 コラーゲンの他にも美肌に 欠かすことのできない 栄養成分がたくさんあります。 その中からビタミンAの お話をいたします。   ビタミンAとは 皮膚の健康に欠かせない ビタミンA・C・Eですが ビタミンA(βカロテン)には 皮膚の新陳代謝を 促進するだけでなく 肌の乾燥や ニキビを予…

続きを読む

骨粗鬆症について くわしくお話をしました。 骨粗しょう症と女性ホルモンの密接な関係 骨密度が減ると 美容の面でどんな影響が あるのかについて お話してまいります。   骨密度ってとても大事！ 骨密度が減ると 骨の厚みが薄くなります。 例えば頬骨の骨が 薄くなってくると 頬の筋肉を支えることができず 筋肉が下がって ほうれい線がくっきりと してしまいます。 ほうれい線ができると 当然見た目…

続きを読む

アレルギー疾患に対する スキンケアや栄養療法について くわしくお話をしました。 食べるものが美肌と体をつくる！ 骨粗鬆症について お話してまいります。 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症は 閉経期以降の女性に多く発症すると いわれていますが 実は40歳を超えた頃から 進行が始まっているのです。 女性ホルモンとの関係 初潮～20歳くらいまでは 一気に女性ホルモンの分泌の 高まりを経験しますが 女性ホルモンのゆ…

続きを読む

夏のスキンケアの 6つのポイントのお話です。 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント 肌への潤い補給 水をたくさん飲む についてお話してまいります。   肌への潤い補給 夏は紫外線の影響で 髪がパサついたり 肌が乾燥しやすくなります。 週に1～2回は 保湿パックを取り入れて 肌へ潤いをチャージしましょう。 美容液も水分量を高める 内容のものを選び 肌をリフレッシュする スプレー化粧水…

続きを読む

夏のスキンケアで押さたい 6つのポイントについて まとめてお伝えしました。 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント ここでは ゆらぎ肌と紫外線、角質ケア についてお話してまいります。   肌のゆらぎの要因 私たちの肌は 年齢や環境に合わせてゆらぎながら 常によい状態を保つよう 変化し続けています。 年間を通して移り変わる 気温や湿度,紫外線量も 肌のゆらぎに影響を与える 外的要因のひ…

続きを読む

自律神経への向き合い方 についてお話しました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 自宅でできる 夏のスキンケアについて お話をしてまいります。   夏の肌のシステム 紫外線が最も強いとされる 7月～９月の間は 皮膚が肥厚する時期なので どれだけUVケアを施しても メラニンが活性するため 肌がいつもより ほんのりと濃くなります。 これは メラニンの量を増やすことで UVを吸収して肌への …

続きを読む

脳疲労をおこす理由として 自律神経の乱れが 最大の原因であるという お話を続けてきました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 ここでは 尿トラブルについて お話してまいります。   女性の尿トラブル   尿トラブルは男女ともに 年齢が進むごとに 増加の傾向にありますが 男性よりも女性に多い ことがわかっています。 女性の尿トラブルは 妊娠や出産 肥満や加齢のほか 女性ホルモン…

続きを読む