技術を磨いてサロン集客の達人になる

『マスク肌荒れ』 についてお話します。   マスクで肌荒れが起きる理由 コロナ禍の影響によって 日常生活に余儀なくされた マスク着用の義務ですが 『肌荒れ』の悩みを 訴える人が増加中です。 マスクで蒸れる   マスクの中は蒸し風呂と まったく同じ状態で、 私たちの呼気や汗により 常に蒸れています。 季節や気温の変化、 肌のコンディションでも 蒸れに対する感じ方に 違いがあるので…

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完全食について くわしくお話をしました。 現代の食事のひとつのかたち、完全食   『正しい食生活』 についてお話します。 完全食のメリット 手軽に食べれる完全食は 忙しい現代人にとって 便利な食品であることは 否めない, かもしれません。 身体を動かすための エネルギー源だけでなく 体をつくる栄養の補給、 という点では、 とにかく食べる必要があるからです。 完全食のメリットは、 単なる『…

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スキンタイプ別に分けて 制限したい食べ物と 積極的に摂りたい食べ物、 についてお話しました。 肌が敏感な時には控えたい食べ物 完全食について お話してまいります。   完全食とは 忙しい現代人に向けて 完全食(完全栄養食)の市場が 大いに賑わっています。 完全食(完全栄養食)とは、 健康を維持するために 必要な栄養素を一食に すべて含んだ食品、 或いは食事であること、 と定義づけられてい…

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敏感に傾きかけてきた肌や 炎症に悩まされた時に すすんで摂るべき食品と、 肌に補給すべき成分について お話いたしました。 お肌が敏感な時こそ食べるべきもの 敏感さや炎症に悩まされている時こそ 量を減らすべき食品について お話してまいります。   お肌の調子と腸内環境 皮膚の様子をみると その人の健康状態がわかる といわれていますが、 ニキビや炎症が現れていると 腸内環境がよくない、 とい…

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肌の早期老化の兆候に 効果的といわれる 食品や栄養素について くわしくお話をしました。 老化の兆候が気になり始めたら気を付けたい食べ物 『敏感さと炎症』に ついてお話いたします。   肌が敏感に傾いている時 落ち着かせるために バリア機能の保護と 水分補給が必要不可欠、 という美肌の基本対策が 重要であることは いうまでもないでしょう。 必須脂肪酸やオメガ3は、 体内で合成できないため …

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毛穴の詰まりや吹き出物が なかなか改善しない時に 食の見直しをするとよい、 というお話をしました。 お肌のために食べるのを控えたい食品 『早期老化肌』を改善する目的で 摂りたい栄養素と 減らすと効果的な食品について お話してまいります。   ビタミンC 老化の兆候に関係なく 摂り続けたい栄養素は、 やはり、ビタミンCです。 ビタミンCは、 オレンジ、レモンなどの柑橘系や パイナップル、苺…

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グリセミックについて お話をしました。 食べる前に知っておきたいGI値のお話 吹き出物や毛穴の詰まりの改善のため 食べる量を減らすとよい食品 についてお話します。   高GI(70以上)食品   皮脂腺のスイッチを オンにするホルモンを 上昇させることで より多くの吹き出物や 毛穴の詰まりを招く 可能性が高いといえます。 炭水化物でいうと、 白い小麦粉でつくった パンやパスタな…

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ビタミンAについて お話をいたしました。 ビタミンAは美肌と健康をつくる！ 吹き出物を減らす 食品や方法について お話を進めてまいります。   グリセミック指数 美容と健康をつくる前に 理解を深めておきたいのが 食品に示される 『グリセミック指数』です。 グリセミック指数とは 食品ごとに血糖値の上昇に 違いがみられることから それをわかりやすく 数値化して表しており(GI値) 大きく3つ…

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『栄養と肌』 についてお話いたします。 食べ物と健康 イベントの多い時期は、 食生活が不規則になりやすく お酒を飲む機会も増えて 身体が重くなりがちです。 栄養と肌の関係を理解し、 来る肌の更新期に備えて 準備を始めましょう！ あなたの健康(身体)は、 当然ながら、 あなたが 『これまでに食べたもの』で できています。 これまでの記事で ライフスタイルが 肌に与える影響について しっかりと理解を深…

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リンパドレナージュの施術で 期待できる効果について まとめてお伝えしました。 リンパドレナージュの利点と注意したい反応 リンパドレナージュについてまとめます。 リンパドレナージュは オールハンドで施術を行い、 身体の表層に漂っている リンパ液の流れを 圧迫または弛緩することで リンパ節の深部に送り届ける 技術のことをいいます。 リンパの排泄を促すことで スッキリと痩せやすくなり セルライトの減少や…

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