食べるオイル2種類のうち 不飽和脂肪酸について お話しました。 飽和脂肪酸のメリットとデメリット ここでは 長鎖脂肪酸について お話してまいります。 長鎖脂肪酸の特徴 長鎖脂肪酸を含む食品は バターやラードなどですが 原材料のもととなる 牛や豚そのものが たんぱく質が多いことから 美肌効果があるとされています。 体内で吸収されたあとは 体脂肪になるので 摂りすぎると肥満…
美肌効果に期待!~長鎖脂肪酸~
飽和脂肪酸のメリットとデメリット
不飽和脂肪酸について お話をしました。 2種類の油を使い分けて美肌になる さあ, 飽和脂肪酸について 見ていきましょう。 不飽和脂肪酸とは どちらかといえば 動物性の食品に 多く含まれています。 常温で固体の場合が多く 動物性のものであれば 豚肉の背脂のラードが 植物性のものだと ココナッツ油などが 代表的です。 飽和脂肪酸は 美容や健康の観点では 敬遠されがちですが そもそもエネル…
ダイエットの味方ならオメガ9
不飽和脂肪酸とその種類について お話をしています。 2種類の油を使い分けて美肌になる 不飽和脂肪酸の中でも n-9系(オメガ9)について お話を進めてまいります。 n-9系(オメガ9)の油 n-9系はオメガ9とも呼ばれ 体になくてはならない 必須脂肪酸のひとつです。 オメガ9系の食品は オレイン酸を多く含みます。 酸化しにくいのが特徴で 過酸化脂質になりにくい とされています。 オメ…
オメガ6を減らして活性酸素対策する
不飽和脂肪酸とその種類について お話をしています。 2種類の油を使い分けて美肌になる 不飽和脂肪酸の中でも n-6系(オメガ6)について お話を進めてまいります。 n-6系(オメガ6)の油 n-6系はオメガ6とも呼ばれ 体になくてはならない 必須脂肪酸のひとつです。 オメガ6系の油は リノール酸 γ-リノレン酸 アラキドン酸 などの種類に分けることができ 大豆油や 鶏肉,レバーなどに…
細胞やDNAを守るオメガ3系油の話
オイルに種類があることをお話しました。 2種類の油を使い分けて美肌になる 不飽和脂肪酸の中でも n-3系(オメガ3)について お話を進めてまいります。 n-3系(オメガ3)の油 n-3系はオメガ3と呼ばれ 健康的な油として 一般的に話題になっています。 オメガ3系の油は αリノレン酸を多く含む えごま油や、しその実油のほか EPAやDHAを多く含む 魚油との2つに分類されます。 &n…
2種類の油を使い分けて美肌になる
オイルの成分や違いについて くわしくまとめてまいります。 美容とオイル 食べるオイル ひと言で油といっても オリーブオイルのように 食品から抽出した油や 肉や魚などに 含まれる脂質まで さまざまです。 食品に含まれるオイルは ココナッツオイル バターやラード, 大豆油やコーン油, 米油,えごま油など 油脂や脂質などの 構成成分(脂肪酸)で 分類することができます。 オイルの種類 大き…
美容とオイル
オイルについての プロローグです。 美容とオイル トリートメントに使う マッサージオイルや 美容液オイルなど エステにとってオイルは とっても身近なものです。 身近なオイルだからこそ 正しい情報をもとに その違いを知り サロンや生活の中に 適切に取り入れていきながら ぜひ美と健康の維持に 役立てていきましょう。 オイルの種類 オイルには 身体の外側から 塗布するタイプの…
最近の投稿
-
2022年09月20日
-
2022年09月20日
-
2022年09月20日
-
2022年09月20日
-
2022年09月20日