技術を磨いてサロン集客の達人になる

グリセミックについて お話をしました。 食べる前に知っておきたいGI値のお話 吹き出物や毛穴の詰まりの改善のため 食べる量を減らすとよい食品 についてお話します。   高GI(70以上)食品   皮脂腺のスイッチを オンにするホルモンを 上昇させることで より多くの吹き出物や 毛穴の詰まりを招く 可能性が高いといえます。 炭水化物でいうと、 白い小麦粉でつくった パンやパスタな…

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ビタミンAについて お話をいたしました。 ビタミンAは美肌と健康をつくる！ 吹き出物を減らす 食品や方法について お話を進めてまいります。   グリセミック指数 美容と健康をつくる前に 理解を深めておきたいのが 食品に示される 『グリセミック指数』です。 グリセミック指数とは 食品ごとに血糖値の上昇に 違いがみられることから それをわかりやすく 数値化して表しており(GI値) 大きく3つ…

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『肌と栄養』に関する 考え方について見つめ返す きっかけをお話しました。 食べ物と肌の密接な関係 吹き出物(ニキビ)について 栄養という観点から お話を進めてまいります。   ニキビとビタミンA もしかしたら多くの人が ビタミンAの摂りすぎは あまり好ましくない、 という説を聞いたことが あるかもしれません。 ですが、 ビタミンAの欠乏は ニキビを発症するリスクを 高める可能性があるので…

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『栄養と肌』 についてお話いたします。 食べ物と健康 イベントの多い時期は、 食生活が不規則になりやすく お酒を飲む機会も増えて 身体が重くなりがちです。 栄養と肌の関係を理解し、 来る肌の更新期に備えて 準備を始めましょう！ あなたの健康(身体)は、 当然ながら、 あなたが 『これまでに食べたもの』で できています。 これまでの記事で ライフスタイルが 肌に与える影響について しっかりと理解を深…

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リンパドレナージュの施術で 期待できる効果について まとめてお伝えしました。 リンパドレナージュの利点と注意したい反応 リンパドレナージュについてまとめます。 リンパドレナージュは オールハンドで施術を行い、 身体の表層に漂っている リンパ液の流れを 圧迫または弛緩することで リンパ節の深部に送り届ける 技術のことをいいます。 リンパの排泄を促すことで スッキリと痩せやすくなり セルライトの減少や…

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リンパドレナージュの 施術手順について まとめてお伝えしました。 リンパを流すリンパドレナージュセルフケアの手順 リンパドレナージュの利点と反応 についてお話します。 リンパドレナージュの利点 リンパマッサージを行うと 副交感神経が優位になり 排泄機能が高まることで、 代謝が活発になります。 自力でコントロールできない 『リンパ液の排泄』を 促すことによって 老化防止や予防に役立ちます。 &nbs…

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年齢や性別に関係なく 赤ちゃんからお年寄りまで リンパドレナージュが 健康促進の役に立つ、 というお話をしました。 リンパドレナージュの効果 リンパドレナージュの 施術手順について お話してまいります。 リンパドレナージュで排泄を促す リンパドレナージュとは 皮膚表層に漂うリンパ液を 深部のリンパ系に 流し込む方法のことです。 皮膚表層を漂うリンパ液は 皮膚を押し広げながら リンパ節に集めて 最終…

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リンパドレナージュ についてお話いたします。 日本と海外で認識の違うリンパドレナージュ 日本では、エステに対する 理解度が高いわりに リンパドレナージュについて わかっている消費者は 少ないのかもしれません。 対照的に、海外では 体つきが大きいことから リンパドレナージュに 関心を寄せる消費者が 非常に多いのが印象的で 美容機器での施術を嫌い、 施術者の手でゆっくりと リンパ液の流れを活性し 老廃…

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『小顔をつくるポイント』 についてお話しました。 フェイシャルマッサージでスッキリ小顔に！ 引き続き小顔に効果的な 『筋肉マッサージ』について お話いたします。   小顔をつくるための筋肉をほぐすポイント ①咬筋 頬骨から耳の横まで 横方向にほぐします。 ②咬筋とエラの付着部 フェイスラインに沿って 3箇所にわけてほぐします。 ③胸鎖乳突筋 耳から鎖骨に向けて 斜めに走っている筋肉を 上…

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肩甲骨まわりストレッチで 全身が痩せやすくなる、 というお話をしました。 肩甲骨まわりにを整えて脂肪燃焼！ フェイスラインをスッキリとさせて 小顔をつくる方法について お話いたします。     小顔をつくる施術のポイント ①鎖骨リンパ節 はじめに鎖骨リンパ節を 指の腹をつかって 指の重みを乗せる程度に じんわりと圧迫する ②側頭骨マッサージ 側頭骨(耳の上の頭皮)を マッサージ…

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