技術を磨いてサロン集客の達人になる

『骨盤を引き締める方法』 についてお話しました。 骨盤を引き締めてお腹周りもスッキリ！ 足先の冷え解消 についてお話いたします。 足先が冷える原因 足先が冷える原因のひとつに 足先（足の甲）全体や かかとが固いことが あげられます。 足先やかかとが固くなると 血液を送り届けたり 老廃物の回収が遅くなって 冷えやムクミを招きます。 かかとが固くひび割れて ガサガサになるのは 酸素や栄養の供給と 老廃…

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頭痛についてくわしく お話しました。 頭痛をやわらげる栄養成分はこれ！ 肩こりについて お話いたします。   肩こりの正体 俗にいう四十肩や五十肩は 普段あまり肩を使わない という人に多く発症します。 これは肩関節の炎症が 原因と考えられるのですが 実際には肩を支える 肩甲骨や鎖骨,上腕骨と これを支えるすべての筋肉が 関係しています。 骨の歪みをとることが 先決ということは いうまでも…

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疲れ目について くわしくお話しました。 目と目元の疲れを解消するならこれ！ 頭痛について お話してまいります。   頭痛が起こるしくみ 頭は人間の体重の約10%の 重さがあるといわれ その頭を直接支えてるのが 首(頚椎)と肩にあたります。 スマホを使用する際は 前傾姿勢になることが多く 頭や首肩まわりには 相当の負荷がかかります。 この時,無理な姿勢が続き 骨に歪みが生じると 血流が悪く…

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疲労回復に効果的といわれる 栄養成分と食品について お話しました。 疲労回復に効果的な食べ物とは？ 疲れ目について お話いたします。   目に過酷な現代社会 テレビやパソコン,スマホなど 日常的に目を酷使する機会が ますます増えてきたいま 目の疲れを緩和する 目元ケアやトリートメントが エステティックの分野にも 取り入れられています。 目玉は常に外気にさらされ 紫外線やブルーライトの 影…

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肥満解消によいといわれる 栄養素について 詳しくお話しました。 効果的なダイエットのために大事な食事と運動 疲労回復について お話をしてまいります。   ストレスばかりの現代社会 現代はスピード社会でもあり ストレス社会ともいわれ 日々の疲れを完全には 解消しきれない人が多いと いわれています。 例えば出会い頭に人と ぶつかりそうになって ハッとしたときの ビタミンCの消失量は レモン2…

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脳疲労をおこす理由として 自律神経の乱れが 最大の原因であるという お話を続けてきました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 ここでは 尿トラブルについて お話してまいります。   女性の尿トラブル   尿トラブルは男女ともに 年齢が進むごとに 増加の傾向にありますが 男性よりも女性に多い ことがわかっています。 女性の尿トラブルは 妊娠や出産 肥満や加齢のほか 女性ホルモン…

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脳への負担を減らし リラックスするための 環境づくりについて お話してまいりました。 サロンをリラックスできる空間に作り上げる秘訣！ 更年期以降の女性の 自律神経と疲れについて お話をしてまいります。 閉経後の身体の機能 閉経後の身体は 自律神経の機能が落ちるとともに 血流の機能障害が起こりやすいので 同じ姿勢を続けることに 耐えることができません。 血管にも衰えが見られ 血液を送り出す力も ポン…

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脳疲労を自宅で解消する いくつかの方法を まとめてお伝えしました。 自律神経のバランスを取るための秘訣 ストレス社会といわれるいま 自律神経のバランスに 意識を向けた取り組みが アンチエイジングの実現には 欠かすことができません。 疲れを癒すサロンの整え方 エステティックサロンは 現代人のホーム的存在です。 手で触れるぬくもりは 疲労を癒すだけでなく 固くなった心を溶かします。 クライアントはリラ…

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副交感神経を優位にすると 脳の疲れ方がやわらぐ というお話をしました。 疲れをやわらげるには副交感神経がキモ！ 自律神経を整えて 疲労から解放する方法を お伝えしてまいります。   自律神経を整える方法   起床時間を決める 朝起きたらまずは 陽の光を浴びることで 体内時計のリズムが促され 自律神経も整います。 入浴はぬるめのお湯に ゆっくりとつかりましょう。 寝つきがよくない…

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疲労が起こるメカニズムについて お話しました。 疲労が起こるのはなぜ？～自立中枢神経～ 脳疲労をやわらげるための方法について お話をしてまいります。 疲れをやわらげるには？ 脳疲労が自律神経中枢で おこるということは 交感神経が優位に立ち フル稼働しているから 疲れるということなのです。 そんなときは意図的に リラックスモードに 切り替える必要があります。 副交感神経を働かせるような 環境をつくれ…

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