美脚をつくるストレッチ についてお話しました。 骨盤の歪み改善で美脚を目指す！ 『お腹のたるみ改善』 についてお話します。   目次1 お腹のたるみのポイントは腹横筋1.1 腹横筋の主な働き2 お腹引き締めストレッチ お腹のたるみのポイントは腹横筋 お腹は 腹横筋 腹直筋 外腹斜筋 内腹斜筋 の4つで形成されています。 お腹の筋肉を引き締めるのが 『腹横筋』ですが、 みぞおちの下あたりか … 続きを読む お腹のたるみをやっつける腹横筋ストレッチ！