食べるオイル2種類のうち
不飽和脂肪酸について
お話しました。
ここでは
中鎖脂肪酸について
お話してまいります。
中鎖脂肪酸を含む食品は
MCT油や
ココナッツオイル
牛乳や母乳などで
ケトン体を作りやすく
健康効果が高いことから
今もっとも注目されて
研究がなされている
油のひとつです。
肝臓でケトン体を
効率よくつくることでのメリットや
ダイエット効果
認知症予防
てんかんの治療や
がん腫瘍の成長を妨げるなど
健康の面での効果に
期待が高まっています。
中鎖脂肪酸は
摂取によって発生するケトン体の
メカニズムそのものが
糖尿病や肝臓病などの
疾患を抱えていると
肝臓の負担を増大する
可能性があるので
摂りすぎは禁物です。
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サロン技術の専門家
林 貴子
ご訪問有難うございます。 このブログでは、 口コミだけでサロンを 大繁盛させる秘訣について くわしくお伝えしています。 私自身が、7年かけて創り上げた 独自メソッドの他に それを支える美容健康の 基本的な知識を シンプルにまとめあげました。 毎日３分間、読み続けることで 美容・健康のコアな知識が 集まるのはもちろん、 再確認の場にもなりますので ぜひコツコツと読み進めてくださいね。 あなたのオリジナルメソッドを つくりだすためのヒントが いっぱい詰まっています。 このブログを通して、 スキルアップのお役に立てることを 心から願っています。
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