技術を磨いてサロン集客の達人になる

ビタミンAについて お話をいたしました。 ビタミンAは美肌と健康をつくる！ 吹き出物を減らす 食品や方法について お話を進めてまいります。   グリセミック指数 美容と健康をつくる前に 理解を深めておきたいのが 食品に示される 『グリセミック指数』です。 グリセミック指数とは 食品ごとに血糖値の上昇に 違いがみられることから それをわかりやすく 数値化して表しており(GI値) 大きく3つ…

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『肌と栄養』に関する 考え方について見つめ返す きっかけをお話しました。 食べ物と肌の密接な関係 吹き出物(ニキビ)について 栄養という観点から お話を進めてまいります。   ニキビとビタミンA もしかしたら多くの人が ビタミンAの摂りすぎは あまり好ましくない、 という説を聞いたことが あるかもしれません。 ですが、 ビタミンAの欠乏は ニキビを発症するリスクを 高める可能性があるので…

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『小顔をつくるポイント』 についてお話しました。 フェイシャルマッサージでスッキリ小顔に！ 引き続き小顔に効果的な 『筋肉マッサージ』について お話いたします。   小顔をつくるための筋肉をほぐすポイント ①咬筋 頬骨から耳の横まで 横方向にほぐします。 ②咬筋とエラの付着部 フェイスラインに沿って 3箇所にわけてほぐします。 ③胸鎖乳突筋 耳から鎖骨に向けて 斜めに走っている筋肉を 上…

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肩甲骨まわりストレッチで 全身が痩せやすくなる、 というお話をしました。 肩甲骨まわりにを整えて脂肪燃焼！ フェイスラインをスッキリとさせて 小顔をつくる方法について お話いたします。     小顔をつくる施術のポイント ①鎖骨リンパ節 はじめに鎖骨リンパ節を 指の腹をつかって 指の重みを乗せる程度に じんわりと圧迫する ②側頭骨マッサージ 側頭骨(耳の上の頭皮)を マッサージ…

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眼精疲労やドライアイなど 目の疲れを改善するのに 欠かせない栄養成分について くわしくお話しました。 眼の疲れに効果的な栄養素と食べ物 眼精疲労のケアについて もう少しお話いたします。   目の疲れ解消のために 栄養ももちろん必須ですが 眼輪筋や前頭筋,後頭筋を しっかりとほぐし 血流を促すことで, 初めて 栄養や酸素の供給が行われ、 目に対する効果を実感する という仕組みです。 目の疲…

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足先の冷え,ムクミ解消を 促すポイントについて くわしくお話しました。 足先の冷えやムクミを改善する方法 眼精疲労の解消法について くわしくお話いたします。 眼精疲労の原因 現代は,スマホの普及に伴い 大人から子どもまで 幅広い世代の人たちが 目を酷使せねばならない 状態にさらされています。 眼精疲労の原因はさまざまで 心身性のストレスや 室内の空調などでも ドライアイになりやすい ことが知られて…

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スキンケア製品は メーカーを統一すると 効果の実感が早い、 というお話をしました。 愛用する化粧品メーカー・ブランドを統一すべき理由 ここでは自宅でできる 小顔ストレッチについて お話いたします。   すっきり小顔になるために ずっとマスクをしていると 口まわりの筋肉が圧迫され 表情筋が固定されるため 何も対策しないでいると ほうれい線やゴルゴライン、 マリオネットラインが目立ってきます…

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肌のコンディションを決める 3つのポイントについて くわしくお話しました。 肌の3つのタイプ分けとコンディションで注意したいこと 化粧品の選び方について お話してまいります。 スキンケアを変えることは大切 肌質が普通肌であっても 季節や環境による コンディションの変化で 使用すべき製品の内容を 変える必要があります。 特に日本人に多いとされる 混合肌については、 肌を均一に整えるためにも 部位ごと…

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混合肌の肌質と状態について くわしくお話いたしました。 混合肌の基本的なスキンケア法とは？ これまで肌質について お話してきましたが、 肌の状態をタイプ分けする ときの基準について お話してまいります。   肌の状態は3タイプ 1つ目：水分不足 乾いてかさつきがあるけど 乾燥肌と判断しない肌です。 ホームケアとしては、 水分補給のマスクなどで 週1～２回のお手入れを お勧めいたします。 …

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『脂性肌とニキビ肌の違い』 についてお話しました。 脂性肌の基本的なスキンケア法とは？ 『混合肌』について 詳しくお話してまいります。 混合肌:コンビネーションスキンの特徴 混合乾性肌と混合脂性肌の 2つに分類することができ、 日本人に多く見受けられます。 混合乾性肌 顔全体に ノーマル～ドライな部分が 多く見られ、 オイリー部分が 少ない状態を指します。 全体的に少ないけど、 部分的に多いんじゃ…

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