技術を磨いてサロン集客の達人になる

適切な入浴法について 温度調節やお湯につかる 時間の長さなど 心身に影響している ことを詳しくお話しました。 入浴の温度を賢く使い分けよう   さて、ここでは 凝りに効く入浴法 についてお話してまいります。 入浴の温熱効果   凝りを和らげるためには お風呂の温熱効果で 血流を良くして 筋肉の疲労を取り去ることが 基本となります。 慢性化した肩こりや 首凝り,腰痛などの症状も …

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入浴法の基本について お話をしました。 入浴で自律神経のバランスを整える！ 入浴に関する お勧めポイントについて お話してまいります。   熱い湯は体を冷やす 熱いお湯に入浴すると 交感神経が刺激され 体は興奮状態となります。 体が興奮状態になると 血圧が上昇するので 心臓の動きが促進され 発汗も盛んになります。 熱めのお湯につかって 気分を切り替えることで 素早く行動できるよう 切り替…

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入浴できれいになるという 話を続けてきました。 入浴で毛穴の奥からスッキリ！ きれい好きで風呂好きと いわれている日本人ですが 毎日入浴するという習慣が 知らず知らずのうちに 健康効果を促進して 美容の面でも望ましい 効果をもたらしています。 そんな毎日の生活の中で 手軽にできて 美容や健康, リラックスにも効果的な 入浴法の基本について お話してまいります。   入浴法の基本 &nbs…

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半身浴よりもだんぜん 全身浴のほうが 美容と健康に効果が高い という話をしました。 全身浴をお勧めする理由 入浴で起こる皮膚の機能について お話してまいります。 全身浴の大事なはたらき   全身浴について お勧めしてきましたが 単に血行を促進したり マッサージ効果による ムクミ解消といった メリットをお伝えしたい のではありません。 毛穴を開いて美肌になる！ 湯船につかることで 身体が温…

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入浴による健康効果 についてお話しました。 美肌のためには長湯は禁物！？ 次は 全身浴の勧めです。 全身浴の効果   半身浴と全身浴とでは 明らかに 全身浴のほうが健康効果が高く 美肌にも非常によいということが わかっています。 美しい肌の条件は潤いや キメの細かさだとか 健康的な肌色などです。 肌の潤いは皮膚の外側の 角質の水分量に左右され キメの細やかさなどは ターンオーバーの働きと…

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