技術を磨いてサロン集客の達人になる

敏感に傾きかけてきた肌や 炎症に悩まされた時に すすんで摂るべき食品と、 肌に補給すべき成分について お話いたしました。 お肌が敏感な時こそ食べるべきもの 敏感さや炎症に悩まされている時こそ 量を減らすべき食品について お話してまいります。   お肌の調子と腸内環境 皮膚の様子をみると その人の健康状態がわかる といわれていますが、 ニキビや炎症が現れていると 腸内環境がよくない、 とい…

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肌の早期老化の兆候に 効果的といわれる 食品や栄養素について くわしくお話をしました。 老化の兆候が気になり始めたら気を付けたい食べ物 『敏感さと炎症』に ついてお話いたします。   肌が敏感に傾いている時 落ち着かせるために バリア機能の保護と 水分補給が必要不可欠、 という美肌の基本対策が 重要であることは いうまでもないでしょう。 必須脂肪酸やオメガ3は、 体内で合成できないため …

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毛穴の詰まりや吹き出物が なかなか改善しない時に 食の見直しをするとよい、 というお話をしました。 お肌のために食べるのを控えたい食品 『早期老化肌』を改善する目的で 摂りたい栄養素と 減らすと効果的な食品について お話してまいります。   ビタミンC 老化の兆候に関係なく 摂り続けたい栄養素は、 やはり、ビタミンCです。 ビタミンCは、 オレンジ、レモンなどの柑橘系や パイナップル、苺…

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グリセミックについて お話をしました。 食べる前に知っておきたいGI値のお話 吹き出物や毛穴の詰まりの改善のため 食べる量を減らすとよい食品 についてお話します。   高GI(70以上)食品   皮脂腺のスイッチを オンにするホルモンを 上昇させることで より多くの吹き出物や 毛穴の詰まりを招く 可能性が高いといえます。 炭水化物でいうと、 白い小麦粉でつくった パンやパスタな…

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ビタミンAについて お話をいたしました。 ビタミンAは美肌と健康をつくる！ 吹き出物を減らす 食品や方法について お話を進めてまいります。   グリセミック指数 美容と健康をつくる前に 理解を深めておきたいのが 食品に示される 『グリセミック指数』です。 グリセミック指数とは 食品ごとに血糖値の上昇に 違いがみられることから それをわかりやすく 数値化して表しており(GI値) 大きく3つ…

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