技術を磨いてサロン集客の達人になる

リンパドレナージュ についてお話いたします。 日本と海外で認識の違うリンパドレナージュ 日本では、エステに対する 理解度が高いわりに リンパドレナージュについて わかっている消費者は 少ないのかもしれません。 対照的に、海外では 体つきが大きいことから リンパドレナージュに 関心を寄せる消費者が 非常に多いのが印象的で 美容機器での施術を嫌い、 施術者の手でゆっくりと リンパ液の流れを活性し 老廃…

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『プチ断食の取り組み方』 についてお話しました。 おすすめファスティング方法で腸をキレイに！ 『食べ過ぎのリスク』 についてお話いたします。   食べすぎの何が良くない？ 食事を摂った後、完全に 消化できないうちに 次の食事を摂ってしまうと 食べ過ぎ状態になります。 食べ過ぎの状態になると 体内の活性酸素が増え、 老化のスピードが速まり 病気の原因に繋がるのです。 胃腸や内臓での消化が …

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『プチ断食』について 詳しくお話しました。 プチ断食がもたらす様々な効果 『断食』について さらにわかりやすく お話を続けてまいります。 断食のしくみ 断食をすると、まず始めに 体内の糖が尽きてきます。 糖が尽きると、つぎに エネルギー源として 脂肪を使うことになるので 必然的に脂肪が燃焼する、 という仕組みです。 デトックス目的だったり 身体の質を変えたいときに 脂肪が燃焼しやすく 効果を実感し…

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お腹周りのだぶつきを 解消するためのポイント についてお話しました。 お腹のたるみをやっつける腹横筋ストレッチ！ 『プチ断食』について お話してまいります。   断食の本当の目的 最近ファスティングや 酵素ダイエットが注目されて いるようですが、 身体を痛めつけたり ストレスを感じたりするような 厳しい修行のようなやり方は 長続きしないだけでなく 健康にも悪影響を及ぼすので あまりお勧め…

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美脚をつくるストレッチ についてお話しました。 骨盤の歪み改善で美脚を目指す！ 『お腹のたるみ改善』 についてお話します。   お腹のたるみのポイントは腹横筋 お腹は 腹横筋 腹直筋 外腹斜筋 内腹斜筋 の4つで形成されています。 お腹の筋肉を引き締めるのが 『腹横筋』ですが、 みぞおちの下あたりから 骨盤の上までのゾーンに 横たわっています。 ウエストまわりを囲んだ 筒状の形になってい…

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