『肌と栄養』に関する 考え方について見つめ返す きっかけをお話しました。 食べ物と肌の密接な関係 吹き出物(ニキビ)について 栄養という観点から お話を進めてまいります。 ニキビとビタミンA もしかしたら多くの人が ビタミンAの摂りすぎは あまり好ましくない、 という説を聞いたことが あるかもしれません。 ですが、 ビタミンAの欠乏は ニキビを発症するリスクを 高める可能性があるので…
ビタミンAは美肌と健康をつくる!
食べ物と肌の密接な関係
『栄養と肌』 についてお話いたします。 食べ物と健康 イベントの多い時期は、 食生活が不規則になりやすく お酒を飲む機会も増えて 身体が重くなりがちです。 栄養と肌の関係を理解し、 来る肌の更新期に備えて 準備を始めましょう! あなたの健康(身体)は、 当然ながら、 あなたが 『これまでに食べたもの』で できています。 これまでの記事で ライフスタイルが 肌に与える影響について しっかりと理解を深…
リンパドレナージュのまとめ
リンパドレナージュの施術で 期待できる効果について まとめてお伝えしました。 リンパドレナージュの利点と注意したい反応 リンパドレナージュについてまとめます。 リンパドレナージュは オールハンドで施術を行い、 身体の表層に漂っている リンパ液の流れを 圧迫または弛緩することで リンパ節の深部に送り届ける 技術のことをいいます。 リンパの排泄を促すことで スッキリと痩せやすくなり セルライトの減少や…
リンパドレナージュの利点と注意したい反応
リンパドレナージュの 施術手順について まとめてお伝えしました。 リンパを流すリンパドレナージュセルフケアの手順 リンパドレナージュの利点と反応 についてお話します。 リンパドレナージュの利点 リンパマッサージを行うと 副交感神経が優位になり 排泄機能が高まることで、 代謝が活発になります。 自力でコントロールできない 『リンパ液の排泄』を 促すことによって 老化防止や予防に役立ちます。 &nbs…
リンパを流すリンパドレナージュセルフケアの手順
年齢や性別に関係なく 赤ちゃんからお年寄りまで リンパドレナージュが 健康促進の役に立つ、 というお話をしました。 リンパドレナージュの効果 リンパドレナージュの 施術手順について お話してまいります。 リンパドレナージュで排泄を促す リンパドレナージュとは 皮膚表層に漂うリンパ液を 深部のリンパ系に 流し込む方法のことです。 皮膚表層を漂うリンパ液は 皮膚を押し広げながら リンパ節に集めて 最終…
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