『肌と栄養』に関する 考え方について見つめ返す きっかけをお話しました。 食べ物と肌の密接な関係 吹き出物(ニキビ)について 栄養という観点から お話を進めてまいります。   目次1 ニキビとビタミンA1.1 ビタミンA1.2 レチノールのはたらき ニキビとビタミンA もしかしたら多くの人が ビタミンAの摂りすぎは あまり好ましくない、 という説を聞いたことが あるかもしれません。 です … 続きを読む ビタミンAは美肌と健康をつくる！