技術を磨いてサロン集客の達人になる

『プチ断食の取り組み方』 についてお話しました。 おすすめファスティング方法で腸をキレイに！ 『食べ過ぎのリスク』 についてお話いたします。   食べすぎの何が良くない？ 食事を摂った後、完全に 消化できないうちに 次の食事を摂ってしまうと 食べ過ぎ状態になります。 食べ過ぎの状態になると 体内の活性酸素が増え、 老化のスピードが速まり 病気の原因に繋がるのです。 胃腸や内臓での消化が …

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『プチ断食』について 詳しくお話しました。 プチ断食がもたらす様々な効果 『断食』について さらにわかりやすく お話を続けてまいります。 断食のしくみ 断食をすると、まず始めに 体内の糖が尽きてきます。 糖が尽きると、つぎに エネルギー源として 脂肪を使うことになるので 必然的に脂肪が燃焼する、 という仕組みです。 デトックス目的だったり 身体の質を変えたいときに 脂肪が燃焼しやすく 効果を実感し…

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お腹周りのだぶつきを 解消するためのポイント についてお話しました。 お腹のたるみをやっつける腹横筋ストレッチ！ 『プチ断食』について お話してまいります。   断食の本当の目的 最近ファスティングや 酵素ダイエットが注目されて いるようですが、 身体を痛めつけたり ストレスを感じたりするような 厳しい修行のようなやり方は 長続きしないだけでなく 健康にも悪影響を及ぼすので あまりお勧め…

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小顔に効果的な 筋肉マッサージについて お話いたしました。 小顔に効果的なお顔の筋肉マッサージ 二の腕やせのポイントについて お話してまいります。   二の腕やせは難しい！？ 二の腕を細くするためには もちろん筋肉をつけることが 欠かせないのですが, 同時に 脂肪燃焼も促さないと 細くすることはできません。 二の腕をあまり使わずに 年齢を重ねると 腕の肉がひろがって 脇やバストに流れるた…

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