技術を磨いてサロン集客の達人になる

『骨盤を引き締める方法』 についてお話しました。 骨盤を引き締めてお腹周りもスッキリ！ 足先の冷え解消 についてお話いたします。 足先が冷える原因 足先が冷える原因のひとつに 足先（足の甲）全体や かかとが固いことが あげられます。 足先やかかとが固くなると 血液を送り届けたり 老廃物の回収が遅くなって 冷えやムクミを招きます。 かかとが固くひび割れて ガサガサになるのは 酸素や栄養の供給と 老廃…

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サプリメントの摂取が 非常に重要であることを くわしくお話しました。 活性酸素対策のためのサプリメント 肌の乾燥について お話してまいります。   秋冬の肌の乾燥 秋冬は室内と屋外とで 気温の差が大きいことから 『肌が乾燥しやすい』と いわれています。 ほとんどの人が,大抵の場合、 肌が乾燥している時には 『保湿マスク』を使い、 くすみが気になる時には 『角質ケア』というように コンディ…

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サプリメントの必要性 についてお話しました。 サプリメントで栄養を補う必要性 活性酸素について お話してまいります。   活性酸素＝SODとは ストレスが原因で発生し 老化や生活習慣病を引き起こすことが わかっています。 ひと言でストレスといっても 引き金となる要因には さまざまなものがあります。 例えば 紫外線や大気汚染, タバコの副流煙や 車の排気ガス, 化粧品や日用品などなど 数え…

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栄養バランスを整えることが 健康や美容の基本である,と くわしくお話しました。 サプリメント摂取の必要性 健康を維持するために 必要な考え方について くわしくお話してまいります。 サプリメントと栄養 サプリメントに注目が 集まる背景として 炭水化物,脂肪,たんぱく質の 過剰摂取があげられ これらを代謝するために 欠かすことのできない ビタミン,ミネラルの不足は 生活習慣病の要因へと 繋がっています…

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体質改善に取り組む前の準備について お話をしました。 痩せ体質になるために腸内環境を整えよう！ 食事の質について お話してまいります。   現代の食事 現代は化学肥料の使用で 土壌のミネラルが減り 野菜の栄養価が低いことや 加工食品の添加物や 着色料,保存料などの懸念を 避けることができません。 肉や魚についても 環境ホルモンなどなど 懸念事項が非常に多いため 納得できる食材を 手に入れ…

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体質改善の概要について 簡単にお伝えしました。 体質改善の概要と目的別の方法について   痩せ体質への 体質改善法について くわしくお話いたします。 痩せ体質になるために 痩せ体質への改善として ・食事内容の見直し ・適度な運動に対する取り組み ・腸内環境を整えていく 必要があります。   食事内容の見直し 急激に量を減らすと リバウンドが大きいので 準備期間を設けることをお勧…

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エステティックの技術や 身体に関する知識は あくまでも『癒すこと』が 最終目的である、 というお話をしました。 現代のセラピーとエステティックでの取り扱い範囲 さて、話題を変えて 体質改善について お話してまいります。 体質改善の取り組み 20世紀は、西洋医学での 『病気をどうやって治すか』 という『治療医学』が 主な考え方でしたが 21世紀に移ってからは 『病気にかからないために どうすればよい…

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