眼精疲労回復に効果的な マッサージのコツについて お話いたしました。 眼精疲労やドライアイを解消する秘訣 眼に良い栄養素 についてお話いたします。   目次1 眼の疲れに良い食べ物1.1 【アントシアン】1.2 【アスタキサンチン】1.3 【ベータカロチン】1.4 【ビタミンB1】1.5 【ビタミンB2】1.6 【ビタミンB12】1.7 【ビタミンE】1.8 【ビタミンC】1.9 【カル … 続きを読む 眼の疲れに効果的な栄養素と食べ物