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季節湯の楽しみ方のお話をしています。
冬至の時期におなじみのゆず湯や
冬に楽しみたいショウガ湯のご紹介です。
柚子やみかんの楽しみ方
柚子は風邪をひかないように
という思いをこめて
冬至の日にお風呂に入れる
風習で知られています。
皮に含まれるリモネンや
α-ピネンには抗菌/消炎や
血行促進作用があるため
果実を2～3個そのまま
お風呂に浮かべて
香りと一緒に楽しむと
よいでしょう。
みかんを使う場合には
20個分ほどの皮を
風通しの良いところで
陰干ししてから
お茶パックなどに移して
そのまま浴槽に入れます。
しょうがの使い方
しょうがに含まれる
辛味成分と精油成分は
血行を促進して
身体の芯から温めるので
湯冷めしにくいのが特徴です。
しょうが湯は足湯でも
十分な効果を実感できます。
①生姜一握りをすりおろし
お茶パックなどに入れて
絞り汁をつくります。
②しぼり汁をそのまま
浴槽に入れた上で
よくかき混ぜて入浴します。
※慣れてきたら量はお好みで！
[…] 冬の季節湯の楽しみ方～ゆず湯や生姜湯～ […]