技術を磨いてサロン集客の達人になる

疲労回復と食べ物は 必ずしも効果があるわけではない というお話をしました。 疲労回復には栄養ドリンク…は間違いかもしれない！？   脳疲労について 医学博士のお話を 引用してお伝えします。 疲労のメカニズム 疲労は 自律神経中枢の視床下部と呼ばれる部位で おこるのだそうです。 自律神経とは？ わかりやすい例でいうと 運動をすることで体の中では 呼吸が早くなり 汗をかき始めたり 心拍数が上…

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身体が疲れを感じたり だるさを感じるのは 脳で起こっている という話をしました。 疲れの正体～脳が疲労すること～ 疲労回復の非常識 についてお話してまいります。   間違った疲労解消法 私たちは疲労回復のために ゆっくりとお風呂に入ったり 栄養ドリンクを飲んだり あるいは甘いものを食べたり 焼肉やうなぎといった スタミナ食を選んだりします。 ですが これら疲労回復法は 疲労を回復させるど…

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健康(身体)に関する話を お伝えしてまいります。 この記事では 健康の中でもとくに “疲れの正体”について お話してまいります。 疲れの原因 私たちが日常的に感じる “疲れ”ですが その原因は 身体ではなく 脳の疲れであることが 明らかとなっています。 疲れていると見た目にも 老けた印象を与えるため 疲労回復こそが アンチエイジングの秘訣 といって過言ではありません。 身体が疲れている、は間違い …

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肌を健康に保つための 生態系のお話をしました。 お肌の常在菌の生態系 これらを踏まえた スキンケアの考え方について お話してまいります。   皮膚の健康を保つ微生物   皮膚の微生物の中でも 特定の細菌(表皮ブドウ球菌)が 皮膚の健康に対して よい影響を与えている ということがわかっています。 天然微生物の生態系と バクテリアの成長を 促進するための食物が 非常に重要である と…

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常在菌と食物のバランス についてお話しました。 プロバイオティクスとプレバイオティクスの役割 生態系について 掘り下げてまいりましょう。   お肌の生態系が崩れると起こること マイクロバイオームの (=肌に生息するすべての 微生物のこと,生態系) バランスの崩れは いくつかの理由で発生する 可能性があります。 ニキビが増える まずバランスが崩れると 皮脂の過剰生産による アクネ菌が増加し…

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