技術を磨いてサロン集客の達人になる

疲れ目について くわしくお話しました。 目と目元の疲れを解消するならこれ！ 頭痛について お話してまいります。   頭痛が起こるしくみ 頭は人間の体重の約10%の 重さがあるといわれ その頭を直接支えてるのが 首(頚椎)と肩にあたります。 スマホを使用する際は 前傾姿勢になることが多く 頭や首肩まわりには 相当の負荷がかかります。 この時,無理な姿勢が続き 骨に歪みが生じると 血流が悪く…

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疲労回復に効果的といわれる 栄養成分と食品について お話しました。 疲労回復に効果的な食べ物とは？ 疲れ目について お話いたします。   目に過酷な現代社会 テレビやパソコン,スマホなど 日常的に目を酷使する機会が ますます増えてきたいま 目の疲れを緩和する 目元ケアやトリートメントが エステティックの分野にも 取り入れられています。 目玉は常に外気にさらされ 紫外線やブルーライトの 影…

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肥満解消によいといわれる 栄養素について 詳しくお話しました。 効果的なダイエットのために大事な食事と運動 疲労回復について お話をしてまいります。   ストレスばかりの現代社会 現代はスピード社会でもあり ストレス社会ともいわれ 日々の疲れを完全には 解消しきれない人が多いと いわれています。 例えば出会い頭に人と ぶつかりそうになって ハッとしたときの ビタミンCの消失量は レモン2…

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妊娠中に必要な栄養成分と 将来に向けての考え方を まとめてお話しました。 妊娠中だからこそ意識したい食生活！ 肥満について くわしくお話いたします。 肥満とは 過食と運動不足が原因で 体に過剰な脂肪が 蓄積している状態のことを 肥満といいます。 肥満のタイプは2種類あり 上半身に脂肪が多い リンゴ型肥満のタイプと 下半身に脂肪が多い 洋なし型肥満があります。   肥満解消の方法 カロリー…

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貧血予防に欠かせない鉄分と 鉄の吸収を助ける栄養素を いくつかご紹介しました。 貧血に大切な鉄分と、一緒に摂りたい大事な成分 妊娠中に必要な栄養素について お話してまいります。   妊娠中に積極的に摂りたいもの 妊娠中はすべての栄養素が 必要であることは いうまでもありませんが 特に 鉄分 カルシウム 亜鉛 ビタミンD ビタミンB6 これらは赤ちゃんの分まで しっかりと摂るよう心がけてく…

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