技術を磨いてサロン集客の達人になる

美しい肌の条件は 潤いがあってなめらかで キメが整い弾力があって 血色がよい ことが前提です。 美しい肌を維持するための 美肌ケアの基本としては 肌を守る, 清潔にする, 潤いを保つ, 働きを整える という4つの視点で 定期的に肌をチェックする 必要があるのです。 その中からホームケアでは お手入れが難しいといわれる ニキビ,吹き出物について みていきましょう。 ニキビの種類 ニキビのカテゴリー分…

続きを読む

便秘解消について くわしくお話しました。 美肌を作るには便秘解消が最短ルート！   なお便秘も下痢も 大腸の運動を活発にする マグネシウムや カリウムや ナトリウムなど ミネラルの摂取が欠かせません。 便秘解消でお腹をスッキリし 解毒排泄をスムーズにして 健康で元気な身体と 美肌つくりを目指しましょう。 エステティックで大切な知識 このようにしてみると これまでお話してきた 生活習慣から…

続きを読む

関節ケアについて くわしくお話しました。 関節ケアの重要性と取り入れたい栄養素 便秘解消について お話をします。 便秘の原因と解消 不規則な生活やストレス, 食事の内容などなど 便秘に結びつく要因が 溢れかえっている現代ですが 健康的に便秘を治すための 取り組みでお勧めなのは 毎朝トイレに行って 便座にすわる習慣を身につけ 排便の規則性を取り戻す！ これに尽きます。   便秘が引き起こす…

続きを読む

肩こりについて お話をしました。 慢性的な肩凝りを解消するため食べたいもの 関節炎を予防するのに 有効な栄養成分について お話してまいります。   関節炎の症状 変形性関節症は はじめはそんなに痛くなくても 良くなったり悪くなったりを 繰り返しながら徐々に悪化し ひどい場合には水がたまる などの症状がみられます。 老化現象といえば それまでなのですが 実際には関節と関節を繋ぐ 軟骨がすり…

続きを読む

頭痛についてくわしく お話しました。 頭痛をやわらげる栄養成分はこれ！ 肩こりについて お話いたします。   肩こりの正体 俗にいう四十肩や五十肩は 普段あまり肩を使わない という人に多く発症します。 これは肩関節の炎症が 原因と考えられるのですが 実際には肩を支える 肩甲骨や鎖骨,上腕骨と これを支えるすべての筋肉が 関係しています。 骨の歪みをとることが 先決ということは いうまでも…

続きを読む