技術を磨いてサロン集客の達人になる

眼精疲労やドライアイなど 目の疲れを改善するのに 欠かせない栄養成分について くわしくお話しました。 眼の疲れに効果的な栄養素と食べ物 眼精疲労のケアについて もう少しお話いたします。   目の疲れ解消のために 栄養ももちろん必須ですが 眼輪筋や前頭筋,後頭筋を しっかりとほぐし 血流を促すことで, 初めて 栄養や酸素の供給が行われ、 目に対する効果を実感する という仕組みです。 目の疲…

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眼精疲労回復に効果的な マッサージのコツについて お話いたしました。 眼精疲労やドライアイを解消する秘訣 眼に良い栄養素 についてお話いたします。   眼の疲れに良い食べ物 下記の栄養素がおススメです。 【アントシアン】 ブルーベリー,紫いも,茄子, カシス,苺,黒豆,黒ゴマ, などに多く含まれており 網膜へのダメージを防いで 血流を改善します。 【アスタキサンチン】 鮭,エビ,イクラ,…

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足先の冷え,ムクミ解消を 促すポイントについて くわしくお話しました。 足先の冷えやムクミを改善する方法 眼精疲労の解消法について くわしくお話いたします。 眼精疲労の原因 現代は,スマホの普及に伴い 大人から子どもまで 幅広い世代の人たちが 目を酷使せねばならない 状態にさらされています。 眼精疲労の原因はさまざまで 心身性のストレスや 室内の空調などでも ドライアイになりやすい ことが知られて…

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『骨盤を引き締める方法』 についてお話しました。 骨盤を引き締めてお腹周りもスッキリ！ 足先の冷え解消 についてお話いたします。 足先が冷える原因 足先が冷える原因のひとつに 足先（足の甲）全体や かかとが固いことが あげられます。 足先やかかとが固くなると 血液を送り届けたり 老廃物の回収が遅くなって 冷えやムクミを招きます。 かかとが固くひび割れて ガサガサになるのは 酸素や栄養の供給と 老廃…

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ほうれい線をうすくする 3つのポイントについて お伝えしました。 マスク生活で衰えた表情筋を鍛えよう！ 自宅で取り組める ホームケアの中から 骨盤を引き締める方法 についてお話します。 下半身が大きく見える原因 太もものお肉が張って 太く見える人,というのは 骨盤が大きくなっている 可能性があります。 骨盤が大きくなるのは、 猫背の影響で,肋骨が潰れて お腹がポッコリと出ることで 骨盤まわりが大き…

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