技術を磨いてサロン集客の達人になる

春先のアレルギーについて お話をいました。 春のアレルギー症状と大気汚染物質の関係 『春先のホームスキンケア法』に ついてお話いたします。   ホームケア前段階 まずは花粉を落としましょう。 何はさておいて、可能な限り 花粉を払い落とすことで 目,鼻,口,皮膚からの吸収を できるだけ減らしてください。 花粉や黄砂、大気汚染物質は まず家に入る前に 衣服についたものを 払い落とすことが鉄則…

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デジタルデトックスの勧め についてお話しました。 サーカディアンリズムの整え方とデジタルデトックス 『大気汚染物質』に ついてお話いたします。   春先に起こる肌トラブルの一因 2月から4月の頃になると 肌がカサカサしたり 目の痒みや赤み、 くしゃみや 喉の違和感に落ち着かない という声をよく耳にします。 花粉や黄砂よりも 粒子が小さいといわれている 大気汚染物質については、 健康によく…

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サーカディアンリズムを 意識して整えることで 健康と美容に活かす方法に ついてお伝えしました。 体内時計を整えて健康美人になる秘訣 引き続き 『体内時計の整え方のコツ』に ついてお話いたします。   サーカディアンリズムを整えるポイント 昼寝は短時間にする 長い時間、昼寝をすると かえってぼんやりする原因に なることがあります。 夕方以降は、夜の睡眠に 悪影響を及ぼすことがあるので、 昼…

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サーカディアンリズムと睡眠 についてお話をしました。 睡眠とサーカディアンリズムの意外な関係 健康や美容の根幹には、 サーカディアンリズムがある というわけですが、 裏を返していうならば 日々の生活の中で サーカディアンリズムを 少し意識するだけで 快適な毎日が過ごせる、 ということでもあります。 快適な毎日を過ごすことが 健康や美容をつくるコツ、 ともいえるでしょう。 サーカディアンリズムを整え…

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サーカディアンリズムの基礎について お伝えいたしました。 身体機能に大きくかかわるサーカディアンリズム   睡眠とサーカディアンリズムについて お話してまいります。   睡眠の質 睡眠をとっている間に 肌が栄養を蓄えたり 身体の機能が回復するのも サーカディアンリズムの 働きによります。 ひと昔前までは、 夜のスキンケアの目安として 肌のゴールデンタイムが 22時から、なので …

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