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2分
ねこ背を改善するための
運動法について
くわしくお話しました。
『太もも痩せ』の
メカニズムについて
くわしくお話いたします。
脚やせが効果的にいかないとき
脚全体を細くするために
スクワットに励んでいるが
なんだかあんまり効果がない
という経験のある人は、
骨盤の歪みと同時に
股関節が固くなっている
可能性があります。
股関節が固くなる原因
大腿骨頭のすべりが悪く
可動域制限がかかることに
よっておこります。
股関節の動きが悪いと
ガニ股や内股が進行したり
骨と共に太ももの筋肉が
捻じれることで
体のラインが崩れたまま
太くなってしまう、
といったことを招きます。
当然、骨が捻じれたり
筋肉が偏ってつくことで
血液やリンパの循環にも
影響を及ぼすため
痩せにくくなるのです。
骨が歪んでいると痩せません！
骨の歪みを整えることなく
筋トレやスクワットを
取り入れてしまうと
細くなるはずだったのに
捻じれた状態の上に
筋肉がつくことで、
かえって太くて逞しい脚になって
痩せにくくなるのです。
股関節の可動域を広げて
筋肉を伸ばすことが
循環を良くすることにも繋がり
痩せやすくなります。
[…] 股関節が下半身太りに関係する理由！ […]
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