骨盤が歪むことで 股関節が固くなると 下半身太りに繋がる、 というお話をしました。 股関節が下半身太りに関係する理由！ 続いては 『内ももを細くする』 運動法をご紹介します。     目次1 準備体操／仰臥位2 準備体操／立位3 太ももをほぐすことが大切です 準備体操／仰臥位 仰向けの姿勢で横になり 両膝を曲げて 足裏どおしを合わせます。 (逆カエルのポーズ） 両足の甲を両手で … 続きを読む 太もも痩せのストレッチ【準備編】