骨盤後傾について くわしくお話しました。 ねこ背がポッコリお腹になる！？骨盤の歪み 骨盤後傾に効果的な 『ストレッチ』について お話してまいります。   目次1 もも裏ストレッチ2 お腹のストレッチ3 ストレッチの効果と注意点 もも裏ストレッチ もも裏の筋肉である ハムストリングが固まると 骨盤が後傾してきます。 足を肩幅程度に開いて 立ったまま前屈し、 ゆっくりと太もも裏を 伸ばしてく … 続きを読む 骨盤ストレッチで姿勢美人を目指しましょ！